如果做得正确，举重通常是对身体多个部位进行安全有效的锻炼。 但是，过度或不正确地举重很容易导致陪审团。 由于肩关节负责举重的大部分动作，因此它也是举重受伤的最常见部位之一。 如果举重后疼痛从肩部放射到肘部，则有多种潜在原因需要考虑。
肩袖撞击
肩袖是由四块肌肉组成的复杂组，从锁骨延伸到上臂骨。 肩袖的主要功能包括支撑，系袖和旋转肩关节。 举重所需的重复运动有时会导致旋转袖带与肩blade骨的外边缘摩擦。 发生这种情况时，肩袖会发炎并发炎。 当肩袖肿胀并扩张时，它可能会被困在肩blade骨下方，引起进一步的刺激。 这种情况称为肩袖撞击，导致剧烈的肩部疼痛，通常从肩部放射到肘部。 如果处理不当，可能最终导致肌腱撕裂或与骨骼分离。
二头肌腱炎
肌腱炎是一个相当熟悉的问题，几乎可以影响身体的任何肌腱。 简单地说，肌腱炎是指肌腱发炎。 二头肌腱是过度或不适当的举重活动中最常受累的肌腱之一。 与肩袖撞击相似，二头肌腱炎通常是肌腱与骨骼摩擦的结果。 实际上，二头肌肌腱炎和肩膀撞击经常同时发生。 症状包括疼痛的缓慢发作，这种疼痛始于肩部的前部或侧面，并沿着手臂向下伸到肘部。 通常，当手臂抬离身体或从头顶抬起时，疼痛会加重。
滑囊炎
在肩袖内，棘上肌是跨越肩blade骨顶部的主要肌肉。 仅此肌肉负责将手臂抬起至一侧。 当您扔东西时，它还负责将手臂骨骼固定在肩关节内。 一条粗大的肌腱将棘上肌附着在上臂骨上，一小块滑滑的液囊位于该肌腱的顶部。 这个囊被称为肩峰下囊，在关节内部移动时有助于润滑肌腱。 类似于二头肌肌腱炎，这种滑囊有时会夹在骨头之间，导致发炎。 尽管在肩膀顶部附近的疼痛最为严重，但可能会向下辐射到手臂。
错位
肩关节脱位是一种严重的伤害，涉及上臂骨头从肩窝中弹出。 强烈的肩膀打击或极端的肩关节旋转是造成肩关节脱位的最常见原因。 在大多数情况下，举重不应该轻易导致肩膀脱臼。 但是，过度用手过度旋转肩关节可能会导致受伤。 症状包括肩膀附近可见的畸形，以及肿胀和淤青。 整个手臂经常感觉到剧烈的疼痛，有时伴有麻木，虚弱和运动不畅。 必须立即就医，以免造成永久性损坏。
