现代西方饮食不能提供人体所需的全部营养价值。 过度加工和包装的食物中含有对人体有毒的盐，糖和化学物质。 肥胖，糖尿病，过敏，自身免疫性疾病，肠易激综合症，癌症和其他疾病正在增加。 毒素积聚在我们的体内，排毒程序是一种清洁和恢复人体健康状态的流行解决方案。 排毒饮食计划将使您看起来，行动和感觉更好。 您会减肥，皮肤更白净，能量更多。
3天清洁
3天清洁是围绕水果和蔬菜汁建立的简单而有效的程序。 清洁后，作者声称您将不再感到肿，您的皮肤将变得透明，多余的体重将被消除，并且您将拥有大量的能量。 您所需要的只是榨汁机，食谱和有机产品。 在三天内，您只能喝纯净水，新鲜果汁和茶。 果汁天然甜，不添加糖。 您还将使用最新鲜的食材制作自己的蔬菜汁。 3天清洗提供您需要的所有食谱，包括如何制作自己的坚果奶。
大师清洗
彼得·格里克曼（Peter Glickman）相信，您可以通过吃生的水果和蔬菜，喝纯净的水并经常清洁结肠来延长寿命并避免疾病。 Master Cleanse可帮助肝脏排毒，并消除因饮食选择不当而导致体内积聚的毒素和中毒。 排毒饮食会燃烧脂肪细胞，帮助您减轻体重。 对于Master Cleanse，每天喝6到12杯柠檬水。 要制作柠檬水，请将新鲜的柠檬汁，有机B级枫糖浆和辣椒粉与蒸馏水混合。 此外，早上喝盐水混合物，晚上喝泻药茶。 10天后，您将减轻体重，拥有更清晰的皮肤和更清晰的头脑。
生食排毒饮食
纳塔利娅·罗斯（Natalia Rose）在“生食排毒饮食”中希望带给您一种更自然和健康的饮食方式。 总体目标是使您的身体恢复被我们的消化系统更有效地吸收的生食。 排毒饮食着重于减肥，改善您的外表并消除体内毒素。 它首先消除所有加工食品，并在饮食中促进更多水果，蔬菜和坚果。 生食排毒饮食也强调消耗更多的全谷物，瘦肉蛋白质和较少的饱和脂肪。 您可以吃的食物包括鳄梨，地瓜，纯枫糖浆，坚果，鸡蛋，全麦面包和谷物，生山羊奶酪，鱼和有机肉。
