心脏开始跳动，心跳开始。 每次心脏跳动都会在您的动脉中产生脉动，类似于石头扔进池塘时所产生的波纹。 心率是一分钟内心脏收缩（跳动）的次数。
一个脉冲来源：心
心跳是心脏肌肉的收缩，迫使血液流过动脉。 电脉冲会使心肌收缩。 成人的平均健康心率是每分钟60到80次。 对于老年人，正常速度为每分钟60到100次。 女性通常有较高的机率大于男性。
大于每分钟100次的心率被认为是“心动过速”。 小于60的是“心动过缓”。 对于条件良好的成年人，心率低于60的人可以称为“运动性心动过缓”，这是阳性的。 在这种情况下，心脏在收缩和满足向身体其余部分供血的需求方面非常有效，以至于它比正常人慢。
心率通常受运动，压力，伤害和疾病的影响。
心跳的结果：脉搏
脉搏是由心脏左侧的血液喷射引起的动脉扩张和收缩。 在某些点可以很容易地毡（触诊），如在成人和大龄儿童的手腕（径向）或颈部（颈）。 在婴幼儿中，可以在上臂（肱）触诊。 PMI或最大冲动点位于胸部左侧，距胸骨末端约2英寸。 在薄，以及空调的人可以轻易触及。 这也是用听诊器采集心尖脉冲的地方。
在大多数情况下，脉搏将等于心律，反之亦然。 在脉冲赤字的情况下，而在心尖搏动是，说，70，但桡动脉脉搏是50，有血液得到该动脉点，就医，应寻求一个问题。
上下文中的数字
背景是心跳和脉搏的关键； 如果您是35岁的健康人士，并且在运动和感觉良好时脉搏每分钟150次，那么在大多数情况下，这就是很高的心率。 如果你的脉搏是150，在任何成年了，你没有做任何艰苦的，你已经得到的东西，需要由医生立即检查出来。
计算您的心律
要计算你的心脏速率，找到你的脉搏在你的手腕内侧，约2英寸从拇指下来。 计算一分钟内您的食指对脉搏的感受次数。 （或计数15秒并乘以4。）请勿用拇指触诊（您可能会感觉到动脉搏动）。 另一种方法是触诊您的颈动脉。 轻轻地做。 把你的食指有关从脖子中心两侧一两英寸。 您应该感觉良好。
每当采取脉冲，尤其是在颈动脉的情况下，要注意不要按太硬。 您可能会停止血液流动。 如果是径向脉冲，请用力按压，将其阻塞。 对于颈动脉，可能会限制血液流向大脑。 如果您的其他颈动脉有斑块堆积，则可能导致意识丧失。
脉冲也可以具有品质。 感觉虚弱和多刺吗？ 它强大又有边界吗？ 当深呼吸（吸气）并保持时，一些径向脉搏可能会消失。 因为这样可以减少胸腔内的压力，所以心脏的泵送时间更轻松，并且通常用较少的力即可。 血压是通过血液对动脉壁的作用力来衡量的。
您的最大心率是多少？
要找到适合锻炼的最大心率，请从220减去您的年龄。这应该是您达到一般调节目的的最高心率。 在进行任何运动之前以及要追求最大心率的意图之前，请先咨询医生。 通常，通过锻炼达到最大心率，可以确保您对心脏的压力足以产生有氧运动的好处。
