您会说一句俗语：“如果听起来好得令人难以置信，那就可能是。” 在阅读销售腹部调色带的公司的承诺时，请记住这一点。 这些设备可让您以最小的努力收缩腹部肌肉。 所需要做的就是将一根皮带绑在腰上，打开它，让电刺激发挥其“魔力”。
尽管皮带在技术上可能会刺激您的肌肉和冲击强度，但它们不会对您的尺寸或形状产生太大影响。 只有坚持运动和饮食才能做到这一点。
调色带基础知识
皮带中的电极可绑在裸露的皮肤上。 电刺激会导致您的腹部发麻，甚至收缩。 每天佩戴皮带10分钟或更长时间，您将需要支付90至200美元以上的费用，才能体验到赞美。
刺激确实针对您的肌肉-这是事实。 但是，仅仅给你六块腹肌或诱发脂肪减少是不够的。 坦白说，如果调色带奏效，那么您会发现停在当地健身俱乐部前面的汽车要少得多。
研究说
2005年发表在《体育科学》杂志上的一项小型研究发现，使用一条特定的爽肤带在使用八周后（每周20至40分钟的五次发作）可以显着提高力量和耐力。 参与者在测试期间未进行任何腹部运动，并与也未进行腹部运动的对照组进行了比较。 与使用安全带相比，使用刺激性安全带的参与者确实感觉到了“调”和“坚定”的感觉，并认为他们的姿势有所改善。 该研究还证实，使用调色带的参与者的腰部损失了1.3英寸。
尽管有这些看似积极的发现，腹肌带组在体重，体重指数或皮褶厚度（这是衡量人体脂肪的指标）上没有任何差异。
后来发表于2007年的一项研究发现，使用腹带确实发生了强度变化，但腰围却没有变化。 研究结果为何不同的原因尚不清楚，但是差异绝对不是对这种矛盾的肯定。 腹部调音带的影响仍然缺乏其他研究。
限制因素
也不用调音带来减少脂肪。 即使您确实使用该设备开发出了更强壮的Abs，您也很可能看不到它们。 只有减脂才能使肌肉和定义肌肉的条纹可见。
减肥成功
减肥和运动可以帮助您减肥。 一个能吃掉糖果，精制谷物和饱和脂肪的饮食计划比起嗡嗡作响的皮带更可能帮助您减少磅的脂肪。 注意您的卡路里摄入量，强调鱼类和鸡肉等瘦肉蛋白质，并且仅消耗适量的碳水化合物来瘦身。
燃烧卡路里也将帮助您利用脂肪储存。 在一周的大部分时间里，进行至少30分钟的中等强度的有氧运动。 将您的有氧运动增加到60或90分钟，即可看到更出色的效果。 每周至少进行两次力量训练，以增加您的所有主要肌肉群的重量，从而增强此有氧运动。
您可以赌博并系上皮带，以增加腹部力量，或者尝试进行一次可靠的锻炼来制造出一旦失去多余的脂肪就可以显示出来的腹肌。 自行车仰卧起坐，稳定性球仰卧起坐，木板托和木剁曲折是训练腹肌的有效方法，而您无需为此付出任何代价。
