如何在没有油的情况下修理炸薯条

炸薯条是一种美味而多用途的配菜。 他们一切都很好，而且很容易准备。 唯一的问题是它们通常是用油制备的，这使它们的脂肪和卡路里含量很高。 要享受无内french的炸薯条，请准备无油的炸薯条，然后在烤箱中烘烤。

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您可以不用内eat地吃这道美味的小菜。 图片来源：antpkr / iStock / Getty Images

步骤1

用水清洗土豆，然后用蔬菜去皮机将其剥皮。 您可以根据需要保留皮肤。 将土豆切成1/4英寸的切片。

第2步

将烤箱预热至400度。 用烹饪喷雾剂轻轻喷烤盘。

第三步

将马铃薯条单层铺在烤盘上。 如果残留皮肤，请将皮肤朝下放置。

步骤4

用烹饪喷雾剂喷土豆，并撒上盐和胡椒粉。

第5步

烘烤25分钟，然后在15分钟后翻转。 土豆将呈金黄色。 撒上更多盐，搭配您最喜欢的主菜。

您需要的东西

• 4个大赤褐色土豆

  烹饪喷雾

  盐

  胡椒

  烤盘

  刀

  蔬菜去皮机（可选）

小费

烘烤后可立即将切碎的帕玛森芝士，辣椒粉，百里香，迷迭香和红辣椒薄片加到薯条中以增加风味。 使用冷冻薯条会减少时间和精力。 这可以通过省略步骤1来完成。