咖啡因通常没有有害的长期物理作用，但是如果您摄入过多的咖啡因，则该药物的某些短期作用是不可取的。 青少年会服用过量药物，并且容易遭受咖啡因成瘾的困扰，这对于决定停止以任何形式摄入药物的人来说，戒断过程会很不舒服。
过量咖啡因
咖啡因通常是安全的，对于不超过300毫克（或最多四杯常规咖啡中发现的量）的青少年，它可提供理想的效果，例如能量和清醒。 任何高于400至600mg过大，可能会导致物理问题，如胃部不适，搅拌，增加心脏速率，焦虑，肌肉震颤和失眠，根据MayoClinic.com。 青少年不注意混合咖啡因来源（例如咖啡和可乐），或者使用许多能量冲剂或饮料，可能会受到这些影响。
咖啡因提取
经常使用至少400毫克咖啡因的青少年容易上瘾。 约翰霍普金斯大学医学中心（Johns Hopkins Medicine）警告，如果上瘾的青少年决定停止服用任何咖啡因，他们会遭受戒断症状的困扰。 退缩意味着肌肉酸痛，头痛，疲劳，悲伤，呕吐和精神集中障碍等症状。 前两天的效果更糟，然后在第九天完全减弱。 通常可以通过逐渐减少咖啡因的摄入量而不是突然停止来避免症状，这可以使身体适应减少的摄入量。
其他效果
甚至咖啡因的正常，理想的作用也会伤害那些应该在睡觉时依靠这种药物保持清醒的青少年。 青少年需要至少八个小时的每晚睡眠，才能在第二天正确地发出警报。 那些晚上经常使用咖啡因的人在上学和其他白天活动时往往会入睡。 德雷克塞尔护理与健康专业学院的克里斯蒂娜·卡拉马罗（Christina Calamaro）博士于2009年进行的一项研究表明，青少年通常依靠咖啡因或能量饮料来帮助他们熬夜，然后在第二天就出现了功能障碍。 该研究中的大多数青少年只使用了相当于一杯或两杯咖啡中的咖啡因，但超过11％的人摄入了400毫克以上，足以引发不良的身体影响。
警告
青少年不是咖啡因的最年轻的消费者。 内布拉斯加州大学医学中心的William Warzak博士在2010年进行的一项研究（发表在《儿科学杂志》上）发现，年龄在5至12岁之间的孩子中，每天有3/4的儿童摄入咖啡因，通常是苏打水。 摄入咖啡因的孩子与青少年一样有睡眠障碍和第二天的睡意，这可能会降低他们的学习成绩。
