保鲜膜瘦身是基于水分减肥的原理，最常见的是模特和参加减肥运动的运动员。 这个想法是在皮肤旁边创建类似桑拿的环境，从而促进出汗。 如果不更换就出汗，则称重会减少，直到补充液体为止。 这可能会暂时改变您的体重和周长。
但是，水分减轻是暂时的并且是危险的。 不建议一般瘦身。 使用保鲜膜实现减肥目标的更好方法是：将晚餐主菜切成两半。 用保鲜膜包起来。 放入冰箱。 第二天吃午餐。 比起像保鲜膜这样的花招和时尚，部位控制是一种更好的减肥方法。
步骤1
通过准备日常锻炼所需的任何设备来进行心血管锻炼。 跑步和骑自行车是此方法常用的两种锻炼方法。
第2步
用两三层保鲜膜包裹腹部，从臀部到胸腔的底部覆盖自己。 使包裹紧贴，但不要紧。 您应该可以随时在包装纸和皮肤之间穿过小指的尖端。 尽管可以包裹更多的身体，但更多的东西会限制您的运动，而腹部包裹的好处则更少。
第三步
即使很热，也要套上汗水衣服。 暖和的衣服会增加您的出汗量。
步骤4
做你的锻炼。 每15分钟停止一次，以评估您的感觉。 如果您开始感到头晕，头晕或焦虑，请立即停药。 这些是脱水危险程度的开始迹象-这种锻炼可能会导致致命的副作用。
第5步
锻炼后脱下衣服并脱掉毛巾。 您可能会注意到秤的即时差异。
