维生素D缺乏症正在美国引起广泛的健康关注。 根据发表在“内科医学档案”上的2009年报告，估计有77％的美国人缺乏维生素D。 因此，许多美国人开始使用维生素D补充剂。 可以通过多种方式补充维生素D，包括传统的维生素D补充剂以及鱼肝油或鱼肝油胶囊。 虽然维生素D本身不是天然的血液稀释剂，但鱼肝油已显示出抗凝特性，并且可以使血液稀薄。
维生素D
维生素D是一种脂溶性营养素，您的身体可以通过皮肤暴露于太阳的紫外线B射线来制造。 饮食中还可以通过强化牛奶和油性鱼（例如鲑鱼）获取维生素D。 维生素D对骨骼生长和健康至关重要，并能调节体内钙的含量。 医学研究所食品与营养委员会建议70岁以下的成年人每日津贴为600国际单位，71岁及以上的成年人每天津贴为800 IU。
鳕鱼肝油补充剂
鳕鱼肝油，无论是天然形式还是胶囊补充剂，均由鳕鱼油制成，并且维生素D含量很高。它富含omega-3脂肪酸，可用于治疗包括冠状动脉在内的各种医学疾病疾病和高胆固醇。 鱼肝油通常带有少量的维生素E，以防止变质。 众所周知，omega-3脂肪酸和维生素E都是天然血液稀释剂，可影响血液的凝血速率。
医学研究
2009年发表在《生理研究》上的一项研究着眼于omega-3脂肪酸对心血管疾病风险的影响。 结果表明，这些脂肪酸与减少血栓形成有关，对凝血和血小板功能有积极作用。 因此，它可以用作天然血液稀释剂。 1995年发表在《脂质》（Lipids）上的一项研究表明，在鳕鱼肝油的作用和减少凝血时间方面，结果相似。
