褪黑素既可以天然存在于人体，也可以以合成形式存在，它调节与人体自然昼夜节律有关的激素，后者是控制正常睡眠方式的内部时钟。 合成的褪黑激素可使用户将身体重编程为更自然的模式，尤其是那些正常睡眠周期受到干扰的人。 儿童，尤其是患有自闭症和注意力不足/多动症（ADHD）的儿童，可以从褪黑激素的使用中受益。 Drugs.com建议父母在给孩子服用褪黑激素之前咨询他们的医生，并考虑与这种非处方补品相关的潜在副作用。
疲劳
当孩子服用褪黑激素时，疲劳是一种症状。 补充剂会触发控制孩子睡眠周期的激素，使孩子疲倦。 褪黑激素补充剂的制造商建议在睡前30分钟服用药物。 疾病控制与预防中心建议儿童每晚应有9到13个小时的睡眠，以防止疲倦逐渐融入白天的活动。
易怒
服用褪黑激素的儿童可能会出现烦躁，尤其是在最初的几周内。 从以前的睡眠习惯向新的受控制的模式进行的更改可能会使孩子胡思乱想并容易发火。 随着身体的昼夜节律开始恢复，这种烦躁情绪应在几周内消退。
尿床
最近接受过厕所训练的年幼儿童在服用褪黑激素时可能会开始尿床发作。 当孩子经历睡眠不足时，褪黑激素带给身体的自然变化使他能够以更深的状态休息和入睡。 这种较深的睡眠状态可以防止他在需要小便时醒来。 一旦孩子适应了新的睡眠周期并重新失去了数小时的睡眠，就应该消除尿床。
梦游
儿童服用褪黑激素时可能会梦游。 除了与褪黑激素使用引起的深度睡眠周期有关外，尚无任何研究表明为什么会发生这种情况。 美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）指出，这种副作用通常会在孩子停止服用补品后停止。
噩梦
梦mar，也称为夜惊，发生在孩子入睡时。 一个孩子的恐惧甚至过去的事情都会体现在这些梦中，并使她醒来感到恐惧和哭泣。 虽然使用褪黑激素可以使她更好地控制睡眠周期，使睡眠时间更长，更深，但更深的睡眠加上这种状态下的延长时间，可以助长恶梦的发生。
