您可以使用它，也可以将其丢失，尤其是当手臂处于石膏状态时。 如果您摔断或扭伤了手臂并需要石膏，那么您的肌肉可能会变弱。 不用担心-通过活动，您可以使手臂恢复健康。 因此，让您的手臂在石膏中he愈，然后继续使用。
萎缩，但不是要赢
当手臂处于石膏状态时，您可能会因所谓的废用萎缩而失去肌肉。 根据Medline Plus的报告“肌肉萎缩”，您的手臂肌肉下降是由于在表演时未充分使用它们。 手臂投下的时间越长，您的肌肉就会变得越弱。 要恢复手臂的肌肉力量，请进行哑铃弯举等运动，在该运动中您可以抬起哑铃并旋转前臂，以使手掌朝向身体。 这种锻炼击中了您的前臂和二头肌，帮助您的手臂在多个部位恢复肌肉。 仅在物理治疗师的帮助下或在医生的建议下进行这些练习。 您也可以通过训练另一侧来保持手臂的力量。 根据《运动损伤百科全书》中的Walter Frontera所述，如果训练另一头未铸造的手臂，仍然可以帮助另一只手臂保持力量。 因此，手臂骨折或扭伤时，请训练您的另一侧，以使您的手臂脱模时恢复时间更少。
