脸部对称或脸部表情平衡通常可以使一个人在情感上保持平衡和快乐。 当您的脸的一侧比另一侧小得多时，您可能会发现脸的那一侧的肌肉较弱。
您可以通过执行各种旨在帮助平衡脸部肌肉的面部锻炼来纠正此问题。 一侧的面部肌肉无力可能是更严重的医疗状况的征兆，因此，如果您患有面部失衡，则可能需要与医生交谈。
张开你的脸
用上唇下方的肌肉将其下拉到下唇上方，同时向上仰视以尽可能拉长脸部。 根据SelfGrowth.com上的面部锻炼页面，当您使自己的脸尽可能长的时候，应该尽可能地宽泛地微笑。
该网站建议您重复此锻炼18次，而不是典型的锻炼重复方案，并指出，除了帮助平衡面部肌肉外，伸展运动还可以使您的皮肤恢复活力。
眨眼的提示
根据ShapeYourFace.com的说法，此锻炼有助于平衡上颊和下眼的肌肉。
它是通过一次眨眼一次并保持一秒钟来执行的。 每次练习50次，然后用两只手的手指推入太阳穴周围的皮肤，然后将其轻轻向后拉。 保持这个姿势，同时尽可能地紧闭双眼。 该网站建议您重复执行此练习20次。
脸颊锻炼
如果一个脸颊小于另一个脸颊，则可能是明显的不平衡，但是可以进行一些练习来最大程度地减少问题。
用两只手的三根手指按压上颊，然后将其向下推向下颌。 同时使用脸颊的肌肉，通过尽可能努力的微笑来抵抗手指施加的张力。 根据FitnessHealthZone.com上的面部健康页面，在整个运动过程中请确保头部保持静止。
鼓起脸颊
脸颊吹气练习可帮助增强面部无力的肌肉。 深吸一口气，将脸颊喷出。 保持五秒钟并重复10次。
重复此练习，但将空气引导到较弱一侧的脸颊。 伸出脸颊，保持这个姿势五秒钟。 重复10次。
看医生
如果您的面部下垂似乎突然发生，则可能表明身体状况严重。 实际上，根据梅奥诊所的说法，在微笑的一侧下垂是您可能中风的关键指标之一。
其他可能的中风迹象包括身体一侧无力，言语含糊，头痛，看不清楚和失去平衡。 如果怀疑中风，请立即就医。
