如何摆脱喉咙和鼻粘液

粘液是鼻窦，鼻腔通道和喉咙中上呼吸系统的正常部分，通常在您没有意识到的情况下顺着喉咙流下。当微生物刺激呼吸道时，结果可能是粘液产生增加。当您有感染或过敏时，粘液会变稠，数量变大，并引起鼻后滴漏，使粘液从喉咙引流。从鼻子和喉咙清除粘液可改善不适感，但对根本原因的影响最小。

稀释粘液可以使其更容易排出。

步骤1

购买鼻盐溶液或混合1/4茶匙。盐倒入1杯温水中。

按指示使用鼻喷雾剂，这意味着将瓶的尖端插入一个鼻孔，阻塞对面的鼻孔并快速挤压以将溶液放入鼻中。使用自制盐水溶液时，请将盐水倒入鼻喷雾瓶中。在另一侧重复。

将自制溶液倒入鼻腔冲洗壶中。将锅尖放到鼻子的一侧。向前倾斜越过水槽，头部朝下进入水槽。让溶液进入鼻腔，同时阻塞相反的鼻孔。在另一侧重复。

让盐溶液自行排干几秒钟，然后再轻轻吹在纸巾上。盐溶液可使粘液变稀，并促使其离开鼻窦和鼻腔。该方法也有助于治疗鼻后滴漏。

在茶壶中煮沸水或用微波炉加热一杯水。

将茶袋放入杯子中，倒入热水，或将茶袋放入加热的杯子中。可以使用任何茶，但是马里兰大学医学中心建议使用桉树茶，薄荷茶或其他薄荷型茶。

将茶加糖，加蜂蜜，蜂蜜是一种天然的止咳药和润喉药。

将一两片新鲜的柠檬片挤入茶中。由于水果的酸度，柠檬可以帮助粘液稀薄。

根据需要经常喝茶。温暖的液体可能会使粘液松弛，使其从喉咙中咳嗽或通过鼻子吹出。

晚上或尽可能使用加湿器向空气中添加水分。当某些疾病导致粘液产生增加时，干燥，温暖的空气比潮湿的空气更令人讨厌。