咖啡中含有卡路里吗？

一大杯热气腾腾的Java是许多人都喜欢的早晨放纵。哈佛大学公共卫生学院表示，咖啡不仅低热量，还可以保护您免受癌症，糖尿病和帕金森氏病的侵害。只是把咖啡冲黑。在牛奶和糖中搅拌会增加原本健康的饮料中的大量脂肪和卡路里。

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两个女人喝咖啡。图片来源：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

乔杯

从地面上冲泡的八盎司含咖啡因的咖啡含有两种卡路里。根据美国农业部国家营养数据库，从地面上冲泡的同样脱咖啡因咖啡的卡路里含量为零。

一杯普通咖啡的热量就很低，但是如果您想去咖啡馆喝些花哨的咖啡，就可以轻松地喝一杯数百卡路里的热量。八盎司的脱脂拿铁不会破坏您的卡路里预算，但是，当您添加巧克力，焦糖，鲜奶油和全脂牛奶时，您的卡路里从400到600卡路里不等。咖啡味的奶昔甚至更糟，可能会使您消耗超过1000卡路里的热量。