酸中毒是您的体液中含有过多酸时的医学术语。 当体内酸过多时，您可能会哭泣，流泪或流汗，或者出现体内酸过多的其他症状。
当您的肾脏和肺部无法保持体内pH值平衡时，就会发生酸中毒。 通常，存在酸中毒的潜在医学原因。 如果您怀疑自己患有酸中毒，请立即就医。 早期治疗可增强身体的恢复能力。
什么是太多酸？
人体在许多过程中都会产生酸（例如，运动后产生的乳酸）。 通常，您的肾脏和肺可以弥补酸度的轻微增加。 但是，如果这些器官不健康，则酸增加会破坏血液的pH平衡并引起酸中毒。
根据《 默克手册》的规定 ，人体血液的pH值范围为0到14，其中0是最酸性的，14是最碱性的（碱性）。 正常的血液pH值为7.40。 血液pH值高于7.45表示体内酸过多。
请记住，体内的所有pH值都不会相等-这是可以的。 2012年10月在 《环境与公共卫生杂志》上 发表的一篇较老但仍被广泛关注的文章指出，胃的pH值为1.35至3.5，皮肤的pH值为4至6.5。 如果您尝试通过改变饮食来抵抗酸中毒，那么您不太可能改变身体这些部位的酸度。 皮肤需要更高的酸水平来保护它免受感染，而胃需要更多的酸来消化食物。
酸性体的症状
酸性体的症状通常是由潜在的医学状况引起的。 根据美国医学图书馆的资料，有两种类型的酸中毒会引起症状：呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒。 当肺部无法去除人体产生的所有二氧化碳时，就会发生呼吸性酸中毒，这会使血液变得过于酸性。 呼吸性酸中毒的一些原因包括哮喘和慢性阻塞性肺疾病（COPD），严重肥胖和睡眠呼吸暂停。
饮食与酸中毒作斗争
苏打水，咖啡因，酒精，多脂食品和加工食品具有很高的酸性，会导致体内过多的酸。 但是，酸性食物并不总是像快餐或夜间饮酒习惯那样明显。 苹果，香蕉，葡萄干和杏子等水果也具有很高的酸性-即使它们被广泛认为对您有好处。
虽然饮食中的某些元素可能是酸性的，但大多数食物应为非酸性的水果，蔬菜和其他食物，以使人体的pH值保持在正常范围内。 2017年5月在 《肾脏营养杂志》上进行的 一项研究列出了七种低酸食物。 它们包括黄瓜，番茄，西兰花，茄子，抱子甘蓝和羽衣甘蓝。 多吃蔬菜不仅可以使身体保持碱性。 根据同一项研究，这样做也可能有助于肾脏疾病患者。
诊断酸中毒
早期诊断和治疗对于控制酸中毒至关重要。 重症监护 病史》（ Anals of Intensive Care） 于2019年8月发表的一篇文章指出，对于那些由糖尿病引起的代谢性酸中毒的人，早期评估和密切监测尤为重要。 通常，酸中毒是通过一系列血液检查诊断出来的。 为了确保您得到正确的诊断，请找可以评估您的病情，开出适当药物的医生，并指导您饮食以帮助控制酸中毒。
