更持久的美丽神话之一是明胶能使您的指甲更强壮，更健康。 这种说法可能有助于诺克斯明胶制造商成功地向女性消费者推销其产品； 但是，喝诺克斯明胶或对饮食进行任何其他更改都不会帮助指甲脱皮。 医学专家指出，解决指甲脆弱，脱皮的最佳方法是保持指甲干燥并轻松修指甲。
诺克斯历史
尽管喝Knox明胶对指甲脱皮无济于事，但您可能想知道这种特殊的美丽神话如何获得如此长期的普及。 1890年，查尔斯·诺克斯（Charles Knox）和他的妻子罗斯（Rose）开发了明胶颗粒，着眼于改变美国女性的烹饪方式。 查尔斯·诺克斯（Charles Knox）是一位精明的营销商，他知道在产品上附加特定的健康益处会使它在女性中更加成功。 诺克斯明胶源自牛和猪等动物的蹄和皮。 诺克斯夫妇暗示，通过食用诺克斯产品，女人的指甲会像牛蹄一样坚固。 在1950年代后期，查尔斯·诺克斯（Charles Knox）的孙子约翰（John）致力于将诺克斯（Knox）产品线扩展到更注重健康的消费品，包括一种特殊的指甲油。
指甲和食物
明胶确实含有一些蛋白质。 但是，如果蛋白质有助于改善指甲的脆性，去角质，那么考虑到其他食品的蛋白质含量要高得多，那么明胶将是一个糟糕的选择。 吃或喝明胶不会使指甲变弱，也不会使您的手浸入明胶中。 营养不良很少引起指甲脱皮。 只要您吃了富含必需营养素的健康多样的饮食，饮食就不会影响指甲的质量。 指甲脱皮更多是由外部因素引起的。
指甲技巧
指甲脱皮通常是反复将其弄湿并再次使其干燥的结果。 洗手并做一些家务劳动（洗碗，擦洗浴缸和给草坪浇水）会使指甲变脆变干。 比明胶更好的投资是包含羊毛脂或α-羟基酸的良好保湿剂。 做家务时，请戴上棉衬里的橡胶手套来保护指甲。 限制更换指甲油的次数，并在操作时使用无丙酮的去污剂。
生物素
除非您真的喜欢吃它，否则请将诺克斯明胶放在架子上。 维生素H或生物素可能是去皮，变脆指甲的更好选择。 生物素是一种水溶性维生素，是B复合物的一部分； 这些维生素可以促进皮肤，眼睛和指甲健康。 生物素确实为大约三分之一的服用者带来了成功。 但是，您可能要六个月后才能发现指甲更健康。 您的医生可能建议每天服用2到3次1毫克生物素。 尽管没有证据表明生物素可以与任何药物相互作用，但在使用膳食补充剂解决健康问题之前，请先咨询您的主治医生。
