尿频可能是暂时性问题，也可能是严重程度不同的慢性问题。 经常排尿可能会伴有使自己放松的迫切需要，如果您不在洗手间附近，这可能会引起焦虑和尴尬。 当面临与间质性膀胱炎相关的排尿增加时，您也可能会感到疼痛。 喝太多苏打水可能是您状况的原因。
数量
喝太多的饮料（包括苏打水）可能会导致尿频。 膀胱在充满时会拉伸，但其上限是袋可以容纳的大小。 当您在相对较短的时间内喝了超过正常量的液体时，您的膀胱将无法承受过多的压力。 结果是尿频，在某些情况下还导致尿失禁。 为了解决造成排尿频繁的原因，请全天so饮苏打水，而不要一口气倒下罐头或瓶子。 上床睡觉前几个小时停止喝软饮料，以避免夜尿，夜间尿频。
咖啡因
如果您喜欢的汽水含有咖啡因，则您可能会经常排尿。 咖啡因是一种会刺激膀胱的兴奋剂。 受到刺激的膀胱会提示您将其清空。 即使您每次排尿次数都不多，您也可能会经常想作废。 改用不含咖啡因的软饮料以及不含咖啡因的茶和咖啡，以管理因咖啡因引起的频繁排尿。 如果咖啡因刺激膀胱，也应避免食用巧克力。
甜味剂
减肥汽水中的甜味剂可能是造成尿痛的元凶。 尽管自然界中的证据比科学证据更有趣，但间质性膀胱炎协会解释说，一些人在食用含有人造甜味剂的食品和饮料后会感到更多的疼痛和尿频。 注册营养师朱莉·贝耶（Julie Beyer）报告说，一些间质性膀胱炎患者可以小剂量耐受三氯蔗糖，而另一些人在选择糖作为甜味剂时症状更明显。 普通汽水比饮食中的卡路里含量更高，但适度使用时可能有助于减少排尿频率。
碳化
喝过多的苏打水可能是导致您泌尿问题的主要原因，不是因为咖啡因或甜味剂，而是由于饮料中的碳酸盐含量。 碳酸化对膀胱有刺激性，与平常饮用相同体积的非碳酸化饮料相比，碳酸化尿会使尿频。
