在头顶举重或举重时，可能会发生肩膀和颈部肌肉拉伤的情况。 即使是简单的动作，也会因过度使用或不良姿势而导致肌肉颈部或肩部劳损。
尽管肌肉损伤应自行解决，但严重的肩部和颈部事故可能不仅涉及肩袖及其周围的肌肉。 滑囊炎，肌腱炎和肩膀或颈椎的其他疾病可导致肌肉骨骼疼痛和残疾，需要更全面的治疗。
拉肩肌？
根据美国国立关节炎与肌肉骨骼和皮肤病研究所的说法，菌株的体征和症状可能包括难以移动受伤的身体部位，肿胀，淤青和疼痛。 紧迫事件可能发生在紧迫事件（例如举起错误的东西或跌倒）之后，也可能随着时间的流逝而因肩膀或颈部肌肉过度使用而产生。
根据梅奥诊所的说法，如果颈部或肩部疼痛持续超过几天，疼痛剧烈或手臂出现麻木或刺痛感，患者应就此进行准确，及时的诊断。 一些颈部或肩膀受伤需要手术干预，而时间至关重要。
了解肌肉张力
潜在的状况将需要进行肌肉康复以外的治疗。 肩部劳损后无法移动手臂可能表明需要进行X射线检查或其他检查以诊断其他问题，例如骨折或脱位。 通常使用MRI诊断肌肉或肌腱撕裂。
遭受放射状颈部疼痛并放射到手臂的患者可能需要神经压迫或损伤的治疗。 美国骨科医师学会报告说，在没有创伤事件的情况下，肩部和颈部肌肉产生的疼痛可能与脊柱状况有关。
肌肉本身或将肌肉附着在骨骼上的肌腱的扭曲或撕裂会引起被拉扯的肌肉引起的肩膀和颈部疼痛。 治疗应着眼于帮助身体更新并增强拉动的肌肉组织。 受伤后立即采取行动，包括通过休息以及抑制肩颈疼痛和炎症释放细胞能量以进行康复。
家庭疗法和延伸
患者应限制活动并支持患处，直到最初的疼痛和肿胀减轻为止。 患者还可以在受伤后的最初24至48小时内使用冰袋，并在该时间范围后加热，以帮助加快愈合过程。 如果得到医生的批准，他们可以服用布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和消炎。
随着不适感的消失，治疗应包括伸展和加强锻炼的程序。 锻炼会根据潜在的伤害而有所不同。 物理治疗师可以开处方运动，以帮助肌肉拉伤后恢复功能。
预防再伤
为了防止将来在脖子上拉动肌肉，患者可能需要进行姿势调整，例如使用人体工程学的举升技术或不将电话挂在脖子和肩膀之间。
美国物理疗法协会提醒患者，将自己放在办公桌前，使颈部处于中性位置，最好是在手臂支撑的情况下。 这将使身体的其余部分对齐，并防止患者俯身，这可能导致肩部劳损。
