您可能会喜欢甜食，但吃糖后腹泻并不有趣。 虽然腹泻可能有多种原因，但如果您由于吃糖而使胃痛和出差连上浴室，那可能是由于甜食过多所致。 为了安全起见， 请咨询您的医生以确保这不是更严重的事情。
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吃甜食有可能引起腹泻。 请咨询您的医生以进行正式诊断。
什么是腹泻？
根据国立糖尿病，消化与肾脏疾病研究所的数据，如果一天中出现排泄性，水样性肠蠕动超过3次，则说明您会出现腹泻。 腹泻非常普遍，每年影响超过一半的美国人口。 对于大多数人来说，稀疏，水样的粪便在一两天内就消失了，而没有引起任何严重的健康问题。
腹泻似乎不是严重的健康问题，但对于某些人而言，腹泻可能更持久，甚至是慢性的。 长期腹泻会增加您脱水的风险，并可能影响电解质平衡。 您也可能会吸收不良，从而导致营养不良。
如果腹泻很少见，您可能不需要去看医生，但是如果您经常性腹泻，则应该安排评估。 了解您经常去洗手间的原因，可以确保您采取正确的步骤以减少洗手的发生。
糖的刺激作用
吃糖后的腹泻是真的。 甜食中的糖高度浓缩。 当它到达您的消化道时，您的胃会尽其所能将水和电解质中的糖稀释。 体液增加会导致胃中的内容物过快地移动到小肠。 然后，小肠会向消化道中倾倒更多的水，还会释放激素，从而刺激食物通过系统的运动。
吃糖后可能会在30分钟内出现腹泻症状。 您可能还会出现腹胀，腹痛或恶心。 腹泻后约1至3个小时，您可能会感到紧张，头晕或虚弱。 这些后来的症状是由于血糖下降。 当您的消化系统触发有助于消化的激素释放时，它也会触发胰腺产生胰岛素，这可能会导致低血糖。
糖果可能不是导致您稀疏，水汪汪的大便的唯一甜食。 果糖是水果中发现的天然糖，食用它也可能导致腹泻。 根据胃肠病学家和哈佛医学院教授诺顿·格林伯格博士的说法，如果大多数人一天摄入40克以上的果糖，就会导致腹泻。 为了便于理解，一个中等大小的苹果含有10克果糖。 因此，如果您吃了四个苹果或另一种水果组合（总共40克果糖），则可能会遇到一些肚子问题。
难道是糖不耐症？
进食过多甜食后的腹泻也可能是由于糖不耐症所致。 根据2015年1月发表在《当前胃肠病学报告》上的评论，果糖不耐受性正在上升，许多诊断为肠易激综合症的人实际上可能患有果糖不耐受性。
根据该评论的作者，果糖需要特殊的转运蛋白才能吸收。 如果您缺乏这些蛋白质，或者根本没有足够的蛋白质吸收肠道中的果糖，那么消化系统就会用水淹没小肠，从而导致腹痛，腹胀和腹泻。
导致问题的果糖不仅存在于水果中。 它也可能来自含有高果糖玉米糖浆的食物，其中可能包括您的甜食，可乐罐头甚至沙拉酱。
观看那些人造甜味剂
甚至您的无糖糖果也可能引起腹部不适，特别是那些由糖醇（如山梨糖醇或甘露糖醇）制成的糖果。 糖醇为您的零食增添了甜味，但您的身体很难吸收它们。 您可能会喜欢节省一些卡路里或使用无糖零食来减少糖的摄入，但是过多食用糖醇的后果可能会让他们有些失望。
糖醇用于使许多无糖产品变甜，从口香糖，冰淇淋到烘焙食品。 阅读您最喜欢的“饮食”食物的成分表，看看它们是否是您可能在浴室里花费过多时间的原因。
