不同类型的拳击姿势

您在拳击场上的拳击姿势远不只是您的站立姿势。 您的姿势可以使身体稳定，而稳定性可以使您的举动产生力量。 一般有两种拳击姿势：正统拳法和南拳法，这是根据您是惯用右手还是惯用左手来选择的。

有氧运动可以使您的头发长大吗？ 信用：shevtsovy / iStock / GettyImages

无论您采取哪种立场，都可以遵循以下几种技巧来获得最强的立场：

• 通过在脚部轮廓之间平齐肩膀来保持平衡。

• 为了提高活动能力，请稍微抬起脚后跟或后腿并弯曲膝盖。

• 接合您的核心以使您产生力量，但保持肩膀放松以消除身体的张力。

正统立场

惯用右手的拳击手使用正统姿势，因此是这项运动中最常用的姿势。 在正统立场内，还有两种其他立场。

直立姿势

双腿分开与肩同宽站立，右脚离左脚后退约半步，采用正统姿势。 将双脚稍微向内指向，然后将后脚跟抬起约3英寸。

将左拳头放在眼前大约6英寸的视线高度处。 将右拳头放在下巴旁边，将肘部拉向胸腔。 将下巴向胸部降低，避免猛击下巴。

保持脸部保护，避免猛打下巴。 图片来源：Wavebreakmedia / iStock / GettyImages

蹲姿

在拳击比赛中，您可以蹲伏或半蹲，而不必直立。 您的身体位置类似，但膝盖部分或全部弯曲。 蹲下时，稍微向前倾斜并保持双脚并拢以保持平衡。

南爪立场

惯用左手的战士通常采取向南姿势。 本质上，它是正统拳击姿势的镜像。 您将右脚向前放置，并将左手放在右手后面。 尽管这种立场不那么有效，但它可能会甩掉那些只坚持正统立场的竞争对手，因为拳头来自意想不到的方向。 但是，这会使Southpaw战斗机容易受到正统拳击手的直右手的伤害。