根据美国妇产科医师大会的数据，通常在怀孕的头三个月中，通常有15％到20％的孕妇会流产，也就是流产。 如果您流产了，您很可能会继续进行其他成功的怀孕。 但是，由于自身免疫性疾病（称为抗磷脂综合症），一些女性可能会反复流产。 科学研究表明，食用鱼油可以帮助预防可能威胁生命的孕妇流产。
鱼油
鱼油含有omega-3脂肪酸，一种重要的不饱和脂肪，已知可以降低某些疾病和状况（如癌症，关节炎，中风和心脏病）的风险。 对于孕妇而言，两种欧米加3-脂肪酸（二十二碳六烯酸或DHA和二十碳五烯酸或EPA）对于分娩，分娩和胎儿发育特别重要。 研究表明，DHA和EPA可以降低先兆子痫等妊娠并发症的风险，先兆子痫-妊娠期间尿液中的高血压和蛋白质-有助于防止早产，并且对于婴儿中枢神经系统，大脑和眼睛的发育至关重要，注意到美国怀孕协会。 鱼油的良好来源包括高脂肪鱼，例如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，鳟鱼和沙丁鱼。
流产
怀孕20周之前胎儿流失被称为流产或自然流产。 虽然医生不知道是什么原因引起流产，感染，妇女子宫或子宫颈的问题，吸烟，可卡因或吸毒，环境毒素以及某些疾病（例如控制不佳的糖尿病或甲状腺功能低下）可能会增加流产的风险。 症状包括阴道出血或斑点，腹部绞痛，头晕或头昏眼花，以及胎儿组织从阴道中通过。 在某些情况下，甚至在得知自己怀孕之前，您可能没有任何症状并且可能会流产。
抗磷脂综合症
抗磷脂综合症是一种疾病，您的免疫系统会产生攻击磷脂的抗体，磷脂是一种在血细胞和血管壁中发现的脂肪。 对细胞造成的损害会在您的动脉和静脉内形成血块。 根据美国APS基金会的数据，在孕妇中，胎盘中会形成血凝块，使婴儿失去营养，并导致流产，先兆子痫，早产和胎儿发育受损等并发症。估计有10到25该基金会补充说，反复流产的妇女中有百分之百的人患有这种疾病，大多数怀孕都在孕早期或孕中期结束。
1993年10月发行的《天狼星》杂志上的一项研究发现，鱼油对反复流产的抗磷脂综合症妇女有益。 根据研究人员的说法，在分娩前每天接受5.1克鱼油的22名患病妇女中，有21名成功怀孕。
警告
一些鱼类和贝类含有较高含量的汞和其他环境毒素，例如二恶英和多氯联苯或多氯联苯，这些物质已知会对发育中的婴儿造成伤害。 美国环境保护署建议女性的摄入量不超过12盎司。 每周应食用大量鱼类，并避免使用方鱼，鲭鱼，箭鱼和鲨鱼，因为它们含有高含量的汞。 美国妊娠协会建议，鱼油补充剂也是孕妇的安全替代品，因为鱼油的制造和加工几乎消除了所有毒素。 高剂量时，鱼油会增加出血的机会。 如果您正在考虑服用鱼油补品，请咨询您的医生。
