当您考虑减轻体重时，您的手指可能不会加入方程式。 但是脂肪几乎可以沉积在您身体的任何部位。 特别是如果您的手指较短或手较小，则脂肪会更明显。 减少手指周围脂肪的方法与使身体其余部分苗条的方法相同，因为您无法点缩小单个区域。
燃烧手指脂肪
燃烧手指和身体其余部分的最佳，最有效方法是进行大量的心血管运动。 美国疾病控制中心建议，每周有氧运动300分钟将为您带来最大的收益。 您消耗的卡路里数量会因您所执行的日常锻炼强度而异，但是在蹦床上跑步，骑自行车和跳跃等运动可以帮助您稳定地瘦手指。
节食更多的减肥
如果您摄入的卡路里超过了所需的卡路里，那么您就不会减轻体重，而且可能会增加体重。 减少每天的热量摄入可以帮助您产生热量不足，使您的手指变得苗条得多。 尝试保持食物记录，然后减少空卡路里和高糖食物的来源。 即使每天消除一种苏打水也会随着时间的推移而有所不同。
加强双手
尽管进行健美运动不会帮助您燃烧脂肪，但它们可以增加手的活动能力并增强肌肉。 握力增强器可通过反复挤压阻力来帮助您增强手和手指的强度。 尝试张开手，以使手指广泛散开。 双手合十并重复五到十次。 然后，尝试将每个单独的手指向手掌方向折叠，然后将每个手指交叉在另一只手指上，重复每次练习5至10次。
胖手指的其他原因
如果仅手指看起来笨拙，则可能表明存在其他问题。 每个人的身体都不同，因此您的手指可能短而胖。 但是，如果您的手或手指与身体其余部分明显不成比例，则可能会积水。 多种医疗状况可能导致此情况，因此请与您的医生联系。 但是，减少食盐摄入量和多喝水可以对抗液体滞留。
