吃那袋咸薯片是令人满意的，但它可能会影响您的容貌。 当您吃过量的咸食物时，您的身体可能会保留水分以稀释水分，这可能会使您的脸庞浮肿。 在极少数情况下，面部浮肿可能是潜在疾病的原因。 在改变饮食和尝试自己治疗浮肿之前，请先咨询医生。
钠指南
任何味道咸的食物都含有钠-但是钠也可以用作根本不咸味的甜咸食品中的防腐剂。 尽管一些钠对于您的身体平衡液体，帮助肌肉收缩和放松并在整个身体中传递神经冲动至关重要，但过多的钠是不健康的。 50岁及以下的人每天应摄入2300毫克或更少的钠。 51岁及以上的成年人每天应摄入1, 500毫克或更少的钠。
多余的钠
为了平衡体内的钠，您的身体会握住多余的液体，以稀释多余的钠。 这可能会导致您的脸部看起来比平时更丰满。 浮肿的脸（也称为水肿）可能表明您摄入了过多的钠。 钠也可能会增加血压，从而导致肾脏疾病，中风，心脏病或心力衰竭。
如何减少
通过减少饮食中的钠来消除面部浮肿。 检查您吃的每种食物的营养标签，并在盐瓶上轻松进行。 如果可能，请选择自制食品，而不要使用含钠作为防腐剂的预包装食品。 远离调味料，酱油，芥末酱和番茄酱等高盐调味品。 烹饪食谱时，使用的盐量要比食谱要求的少一半。
饮用水
尽管看似不合常理，但多喝水可能有助于减少脸上的水分滞留。 当您喝更多的水时，您会稀释血液中的钠，因此您的身体不需要保持过多的水。 将头抬高放在额外的枕头上睡觉，然后将冰袋放在脸颊上，这也可能会从脸上排出多余的水分。
