当尝试燃烧脂肪和减轻体重时，许多人决定在运动时或在其他时间穿着运动服以增加脂肪燃烧。 尽管许多人感觉穿着运动服可以帮助他们更快地燃烧脂肪，但实际上可能根本没有帮助。
运动服
运动服，有时也称为桑拿服，通常由橡胶或塑料制成，旨在保持热量。 穿着时，您的体温会升高，这会导致您出汗，并且从理论上讲，它会减轻体重。 截至2011年2月，运动服的价格可能非常昂贵，通常高达100美元，因此许多人选择使用垃圾袋制作自己的衣服，从而产生相同的效果。
减脂索赔
运动服是运动员的代名词，他们必须在短时间内减轻很多体重。 对于拳击手，武术家和举重运动员来说，在称重前或甚至在比赛前训练中穿运动服通常会减掉几磅。 公司利用这一趋势来推广其西装作为燃脂辅助工具。
做他们的工作？
穿着运动服时，您很可能会在很短的时间内就失去很多体重，但是这种体重减轻仅仅是由于汗水造成的水分流失。 这不是减肥。 穿着运动服导致的任何体重减轻都是暂时的，一旦补充水分，体重就会恢复。
减脂
永久减磅的唯一方法是吃合理的热量限制饮食，并参加剧烈运动。 减脂可能会花费一些时间，应该被视为长期目标，而不是适合快速修复的任务。 旨在减轻1到2磅。 节食和运动每周。
潜在危险
虽然运动服在运动比赛前减轻体重可能有一些好处，但其中涉及许多风险。 大量出汗和水分流失会导致身体脱水和过热，并导致血液中矿物质和电解质的失衡。 过去，运动员甚至在比赛前因过度脱水而死亡。 如果必须使用运动服，则只穿必要的时间，并确保尽早补充水分。
