巧克力会导致血压升高吗？

最近，有证据表明巧克力可以降低血压。但是，这并不是说它也不会导致血压升高。巧克力如何影响您，取决于您对巧克力成分的敏感性以及食用量。

适量食用黑巧克力可以降低血压。

好处

少量食用巧克力可以降低血压。德国科隆大学医院的研究人员在2006年进行的一项研究发现，每天吃少量黑巧克力18周的人的血压有统计学上的显着下降。研究人员给受试者的巧克力很少-仅四分之一盎司，大约相当于一块巧克力。

咖啡因

巧克力含有咖啡因，一种可以暂时升高血压的兴奋剂。如果您已经患有高血压，那么巧克力中的咖啡因可能会使您的血压升高的幅度大于正常血压。 3.5盎司。据美国农业部称，巧克力棒含有86毫克咖啡因。这比6盎司的包装还要多。一杯咖啡。如果您避免喝咖啡以防止血压升高，则也应避免食用巧克力，或者至少要限制食用少量巧克力。