一些女人渴望更大的乳房，以提高自尊心并感觉更有吸引力。 由于担心手术，道德问题或经济原因，寻求改变乳房大小的女性可能不会考虑隆胸。 您可以使用各种在家治疗和程序来增强乳房。 大多数都是低成本的，仅需几分钟即可完成日常工作。
胸罩和丰胸剂
考虑穿上装有泡沫的俯卧撑胸罩，以使乳房暂时抬起并增加额外的曲线。 胸罩通常用泡沫或水插入物填充，以模仿其他乳沟的外观。 钢丝文胸增加了额外的提升感和造型。 穿着带有或不带有胸罩的硅胶乳房模样，会给人一种更大的胸围线条的错觉。 许多乳房形状是自粘的，或使用胶带粘在皮肤上。 根据Beautyliesbeneath.com的说法，硅胶插入物的使用寿命可能不会像传统胸罩那样长。
锻炼
宿雾医科大学的Philip Chua博士建议，锻炼胸肌会使胸部看起来更大，更紧实。 当胸肌变大时，女人的乳房向外伸出，使她们更加突出。 用哑铃练习“雪中天使”运动。 平放在运动凳上。 将哑铃举过头顶，手臂伸出并与地板平行。 慢慢地开始将哑铃环绕着身体的外部盘旋，就像在做一个雪天使一样。 返回到开始位置并重复。
第二个练习是斜卧推。 躺在运动凳上，大腿上握哑铃。 将哑铃放在胸前，将上臂置于每个哑铃下。 向上伸胳膊，肘部向侧面，然后放低它们。 每周练习2至3次。
草药疗法
尽管没有科学证据支持大多数草药疗法，但多种草药补剂可促进乳房增强。 尽管如此，仍有一些女性坚定地相信她们。 Mothernature.com建议，与乳房增大相关的常见草药包括胡芦巴，茴香，锯棕榈和山药。 根据草药的不同，可以使用多种不同的治疗方法。 一些被磨碎并制成糊状，可局部使用，而另一些则口服。 Mothernature.com建议，以下草药冲剂可能会增加乳房的大小。 煮沸2杯热水，倒入1杯葫芦巴新芽。 加入少许茴香，罗勒，香菜，莳萝，茴香，甘草，马郁兰和柠檬草。 让茶再次煮沸，然后冷却。 每天喝一到两杯茶。 胡芦巴含有与女性雌激素相似的化学物质。 根据古代民间传说，其他草药也可能有助于乳房生长。
