漫长的一天后喝一杯伏特加酒是放松身心的好方法，但它不会帮助您燃烧脂肪。 酒精含有卡路里，不提供营养-否则称为空卡路里。
虽然偶尔喝一杯鸡尾酒不会破坏您的饮食，但过多会导致您增加而不是减少脂肪。
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当您喝太多时，伏特加酒和减肥不兼容。 伏特加酒有卡路里，它也会使您做出糟糕的食物选择。
如何燃烧脂肪
体重减轻（或更合适的是，脂肪减少）与多种因素有关，包括遗传学。 但从根本上讲，它依赖于造成卡路里不足或消耗的卡路里少于您每天消耗的卡路里。 当您在一段时间内保持热量不足时，您的身体将开始燃烧脂肪存储以获取能量。
饮食在成功减脂中起着最重要的作用。 吃营养食品并控制卡路里的摄入量将使您走上可持续脂肪减少和改善健康的捷径。 锻炼是另一个难题。 有氧运动可帮助您燃烧多余的卡路里，以加深卡路里的不足，而力量训练则可增强肌肉，从而增加新陈代谢的速度，即身体燃烧卡路里的速度。
伏特加和体重增加
酒精会以几种不同的方式阻碍脂肪的流失。 最重要的是，它包含卡路里，但不为这些卡路里提供营养。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，一份伏特加（伏特加）含量为1.5液盎司，根据美国农业部（USDA）的数据，其中包含近100卡路里的热量。
此外，如果您不直接喝伏特加酒，则还必须考虑搅拌机中的卡路里。 伏特加酒通常包含苏打水，果汁和利口酒，所有这些都富含糖。 六盎司的姜汁汽水含有62卡路里，而相同数量的酸果蔓汁则具有116卡路里。 每份咖啡利口酒可包装160卡路里的热量。 因此，您的伏特加酒最终可能超过200卡路里。
人们通常除了常规饮食外还喝伏特加饮料，这些多余的卡路里会加起来。 根据梅奥诊所的说法，每天需要多消耗约3500卡路里的热量才能导致一磅的脂肪增加。 在这里和那里喝一杯饮料所产生的额外热量不会对您造成太大的伤害，但是定期喝伏特加饮料，您可以比您意识到的更快地达到3, 500卡路里大关。
不只是伏特加的热量
酒精的生理和心理影响也可能导致体重增加。 喝酒时，您做出决定的能力会受到损害，其中包括做出健康的食物选择。 喝了几杯之后，通过炸薯条或点沙拉而不是芝士汉堡变得更加困难。 您可能已经注意到，即使您吃了一顿完整的晚餐，晚上喝酒后也会感到吃午饭。
酒精的热量和身心影响意味着伏特加酒和体重增加经常并驾齐驱。 当您沉迷时，按照《美国人饮食指南》的建议，如果您是女性，则适量地喝一点酒，如果您是男性，则不喝两杯酒。 另外，选择低热量的混合器（例如苏打水），并提前计划以避免对酒吧食品产生不良影响。
