减肥行业每年花费数十亿美元，以说服美国人他们可以用花招和时尚成功地减肥。 运动时用保鲜膜包扎胃可能会使您暂时失去少量水分，但是对腹部脂肪没有影响。 少吃多运动仍然是减少顽固腹部脂肪的最佳方法，也是唯一方法。
保鲜膜和减肥
一些时装模特，健美运动员和格斗运动员在锻炼时会使用保鲜膜或穿着塑料服，以在其皮肤上形成防水屏障。 这在覆盖区域建立了潮湿的环境，升高了局部温度并使运动员出汗更多。
这可以帮助穿着者减轻水分的重量，从而可以短期改变胃的外观和体重秤上的数字。 但这只是水的重量，当人补充水分时，水的重量就会恢复-与腹部脂肪无关。
减少斑点
您可以针对特定的身体部位进行减肥的想法称为减少斑点，这是一个坚定的神话。 用塑料包裹腹部或仰卧起坐不会使您的腹部平坦。 即使保鲜膜确实增加了脂肪燃烧，用塑料包裹您的腹部也不会单独加速该区域的脂肪流失。
如何减脂
当您的身体燃烧脂肪时，您会失去脂肪。 如果您摄入的卡路里多于通过运动和其他体育锻炼消耗的卡路里，则身体会将多余的能量存储为脂肪。 如果您的身体呈苹果状，您可能会发现自己在中腹部的体重增加更容易，而且也很难减肥。
当您燃烧的卡路里超过摄入的卡路里而导致卡路里不足时，您的身体会燃烧储存的脂肪以获取能量。 锻炼（有氧运动和力量训练）对于燃烧卡路里至关重要，但是无论您是穿着塑料保鲜膜还是穿着更舒适，透气的健身服都没关系-您仍将燃烧相同量的卡路里。
底线
用保鲜膜锻炼肚子不会帮助您减少腹部脂肪。 相反，您的最佳结果将来自于以下广为接受的健身建议：少吃卡路里，多运动。
