认为不可能在几分钟内制作出美味的甜点？ 再想一想。 除了非常快的准备之外，这些美味佳肴还富含水果和全谷物的营养。 您可以在一年中的任何时候享用它们，但是它们特别适合冬季，是热和烤面包的理想之选。 因此，如果您想吃些甜食，请立即尝试制作这些食谱之一。 您将在几分钟内品尝到它。
认为不可能在几分钟内制作出美味的甜点？ 再想一想。 除了非常快的准备之外，这些美味佳肴还富含水果和全谷物的营养。 您可以在一年中的任何时候享用它们，但是它们特别适合冬季，是热和烤面包的理想之选。 因此，如果您想吃些甜食，请立即尝试制作这些食谱之一。 您将在几分钟内品尝到它。
1.无面粉巧克力甜点心煎饼配覆盆子
薄煎饼不只是作为早餐：它们还可以制成令人难忘的甜点，尤其是当塞满巧克力片时。 面糊由三种主要成分组成：香蕉，鸡蛋和一小撮海盐。 是的-不需要面粉！ 无论您是遵循无麸质饮食计划，还是只是在寻找一种在甜点时获取更多蛋白质和水果的方法，这款甜点都是绝佳的选择。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）薄煎饼不只是作为早餐：它们还可以制成令人难忘的甜点，尤其是当塞满巧克力片时。 面糊由三种主要成分组成：香蕉，鸡蛋和一小撮海盐。 是的-不需要面粉！ 无论您是遵循无麸质饮食计划，还是只是在寻找一种在甜点时获取更多蛋白质和水果的方法，这款甜点都是绝佳的选择。
2.单份苹果补鞋匠
一个家庭风格的水果鞋匠可能要花一个小时的时间。 但是我们正在减少时间。 首先将加拉苹果切成薄片，然后炒一下，加肉桂和少许海盐。 接下来，将苹果片加入盘中。 在上面撒上您最喜欢的格兰诺拉麦片麦片和一滴纯枫糖浆。 就是这样！ 两分钟之内就能获得新鲜出炉的苹果的味道，您会感到惊讶。
一个家庭风格的水果鞋匠可能要花一个小时的时间。 但是我们正在减少时间。 首先将加拉苹果切成薄片，然后炒一下，加肉桂和少许海盐。 接下来，将苹果片加入盘中。 在上面撒上您最喜欢的格兰诺拉麦片麦片和一滴纯枫糖浆。 就是这样！ 两分钟之内就能获得新鲜出炉的苹果的味道，您会感到惊讶。
3.杯子里的薄荷布朗尼
渴望布朗尼？ 这是制作有趣的单人布朗尼的食谱。 将面糊倒入咖啡杯中，用微波炉搅拌约90秒钟-瞧，直接从杯子里享用温暖的布朗尼蛋糕！ 这也是一个对您来说更好的布朗尼蛋糕。 为了增加营养，面糊是用椰子糖和全麦糕点面粉制成的，而不是高度加工的白糖和白面粉。 为了获得节日的风味，您将添加纯薄荷提取物。 而对于喜庆的节日，请不要忘记迷你糖蔗装饰！
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）渴望布朗尼？ 这是制作有趣的单人布朗尼的食谱。 将面糊倒入咖啡杯中，用微波炉搅拌约90秒钟-瞧，直接从杯子里享用温暖的布朗尼蛋糕！ 这也是一个对您来说更好的布朗尼蛋糕。 为了增加营养，面糊是用椰子糖和全麦糕点面粉制成的，而不是高度加工的白糖和白面粉。 为了获得节日的风味，您将添加纯薄荷提取物。 而对于喜庆的节日，请不要忘记迷你糖蔗装饰！
4.偷偷摸摸的咸“焦糖”爆米花
爆米花起初是一种对您有好处的食物，而这种食物占了整个谷物。 但是它经常被黄油和多余的盐所浸没，并不是那么好。 这个版本是完美分割的。 它确实含有添加的糖，但以未加工的椰子花蜜形式存在，被认为是低血糖指数的天然糖。 只需将添加的糖计划在当天的分配中即可，然后不用担心品尝这种甜点。
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）爆米花起初是一种对您有好处的食物，而这种食物占了整个谷物。 但是它经常被黄油和多余的盐所浸没，并不是那么好。 这个版本是完美分割的。 它确实含有添加的糖，但以未加工的椰子花蜜形式存在，它被认为是低血糖指数的天然糖。 只需将添加的糖计划在当天的分配中，然后品尝这种甜点就不用担心了。
5.快速巧克力火锅配水果
6.烤磅蛋糕配草莓汁
这道必尝的甜点特色是烤磅蛋糕，上面装饰有温暖的草莓酱。 草莓可提供纤维，一种称为槲皮素的抗炎药和丰富的果味甜味。 为了制作馅料，请在加热的锅中将草莓与少许生椰子花蜜和少许香醋搅拌在一起。 这是一种独特的款待，它将打动所有亲人！
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）这道必尝的甜点特色是烤磅蛋糕，上面装饰有温暖的草莓酱。 草莓可提供纤维，一种称为槲皮素的抗炎药和丰富的果味甜味。 为了制作馅料，请在加热的锅中将草莓与少许生椰子花蜜和少许香醋搅拌在一起。 这是一种独特的款待，它将打动所有亲人！
7. 2分钟香蕉坚果马克杯松饼
您随时可以吃新鲜出炉的松饼。 只需将您的松饼配料放入杯子中，并用微波炉加热两分钟。 没有比这更快的了！ 这里的成分是“干净的”，包括放养的鸡蛋，捣碎的香蕉，亚麻籽粉，核桃，少许椰子糖，几滴纯正的香草和杏仁提取物以及少许海盐。 亚麻籽粉代替面粉来增强纤维和对心脏有益的omega-3s。 将温暖的松饼放入杯子中或从杯子中取出。 好吃
信用：杰基·纽金特（Jackie Newgent）您随时可以吃新鲜出炉的松饼。 只需将您的松饼配料放入杯子中，并用微波炉加热两分钟。 没有比这更快的了！ 这里的成分是“干净的”，包括放养的鸡蛋，捣碎的香蕉，亚麻籽粉，核桃，少许椰子糖，几滴纯正的香草和杏仁提取物以及少许海盐。 亚麻籽粉代替面粉来增强纤维和对心脏有益的omega-3s。 将温暖的松饼放入杯子中或从杯子中取出。 好吃
你怎么看？
您是否定期吃甜点，还是喜欢在特殊场合保存甜点？ 您最喜欢的健康甜点是什么？ 您会尝试这些食谱吗？ 在下面的评论部分分享您的想法！
图片来源：shironosov / iStock / Getty Images您是否定期吃甜点，还是喜欢在特殊场合保存甜点？ 您最喜欢的健康甜点是什么？ 您会尝试这些食谱吗？ 在下面的评论部分分享您的想法！
