美洲原住民使用蔓越莓作为食物和天然疗法来治疗膀胱或肾脏问题。 今天，出于相同的目的，您可能会采取蔓越莓疗法。 您可以以果汁或片剂的形式服用蔓越莓，但在采取任何蔓越莓疗法之前，应咨询您的医生，以讨论适当的剂量和潜在的健康风险。
好处
匹兹堡大学医学中心表示，蔓越莓可以帮助预防或治疗膀胱感染，牙周疾病和溃疡。 蔓越莓还可能有助于预防心脏病和癌症。 纪念斯隆-凯特琳癌症中心指出，蔓越莓有时也被用作抗衰老补充剂。 但是，您应该在服用蔓越莓以治疗或预防任何健康状况之前与您的医生交谈。
功能
马里兰大学医学中心说，蔓越莓含有强大的抗氧化剂，可以保护人体细胞免受自由基的破坏。 蔓越莓含有原花色素，它们能阻止某些细菌（如大肠杆菌和幽门螺杆菌）粘附到您的细胞上。 这种作用说明了蔓越莓预防尿路感染和胃溃疡的潜力。 根据密歇根大学卫生系统的数据，蔓越莓的成分还可能有助于防止某些人尿液中的粘液堆积，从而减少膀胱感染的风险。 蔓越莓汁具有抑制某些导致牙菌斑形成和牙龈疾病的口腔细菌的潜力。 蔓越莓的其他作用包括对前列腺，结肠和口腔癌细胞的某些抗癌活性。
注意事项
酸果蔓片比酸果蔓汁更浓缩，这表明从理论上讲，这种片将提供增强的益处。 但是，由于这些药片浓度更高，因此服用它们可能会增加某些健康危险的风险。 如果您长期服用蔓越莓片，可能会增加患肾结石的风险。 蔓越莓汁的缺点是它通常含有大量的糖或甜味剂，可能对某些人造成健康风险。 例如，患有糖尿病的人不应食用含有糖的酸果蔓汁。 最后，服用酸果蔓片可能比酸果蔓汁更具成本效益。
剂量
根据匹兹堡大学医学中心的数据，您可能每天服用300至400毫克的蔓越莓提取物片。 如果您服用果汁，通常建议的剂量是每天喝8至16盎司的纯酸果蔓汁。 酸果蔓汁或片剂的建议剂量可能会略有不同，因此，您应该向医生咨询最适合自己的剂量。
医学研究
一项涉及患有复发性尿路感染妇女的双盲临床试验发现，每天服用400克蔓越莓片可在三个月的时间内显着降低复发性感染的频率。 密歇根大学卫生系统指出，这项研究发表在1997年的《家庭实践杂志》上。 一项为期一年，对150名妇女的双盲研究比较了蔓越莓汁和蔓越莓片在预防膀胱感染中的功效。 匹兹堡大学医学中心指出，该研究发表在2002年的《加拿大泌尿外科杂志》上，发现每天服用3次蔓越莓片或8盎司的蔓越莓汁在减少膀胱感染的频率上同样有效。 2005年在中国进行的为期三个月的双盲研究发现，喝酸果蔓汁可大大减少胃中引起溃疡的幽门螺杆菌的数量。 2004年发表在《 FEMS Microbiology Letters》上的一项研究和1998年发表在《美国牙科协会杂志》上的一项研究确定，酸果蔓汁有效抑制了与牙菌斑和牙龈疾病有关的口腔细菌。
警告事项
尽管小红莓由于用作食品而被认为是安全的，但服用果汁或片剂可能会对某些人构成某些健康风险。 酸果蔓汁或片剂可能会降低弱碱性药物（例如抗抑郁药和某些止痛药）的功效。 蔓越莓还可以增强香豆素之类的“血液稀释”药物的作用，这可能会导致大量出血。 由于酸果蔓汁和片剂含有大量草酸盐化学物质，它们可能会增加患肾结石的风险。 如果您服用这些药物中的任何一种或容易患肾结石，在服用酸果蔓片或喝大量果汁之前，请先咨询您的医生。
