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简单的假期饼干实际上很健康

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Anonim

图片来源:petrenkod / iStock / GettyImages

1.蜂蜜薄荷饼干

为了获得完美的餐后美食,请品尝这些饼干。 他们上面放有混合薄荷的蜂蜜,然后再上面放了巧克力酱。 您不会相信这种decade废的cookie对您有好处。 蜂蜜可以帮助抗过敏和帮助消化,而黑巧克力则可以提供强大的抗氧化剂。

图片来源:Susan Marque

为了获得完美的餐后美食,请品尝这些饼干。 他们上面放有混合薄荷的蜂蜜,然后再上面放了巧克力酱。 您不会相信这种decade废的cookie对您有好处。 蜂蜜可以帮助抗过敏和帮助消化,而黑巧克力则可以提供强大的抗氧化剂。

2.水果风车

这些果酱旋转饼干易于制作且外观漂亮,是假期餐桌上受欢迎的客人。 它们会在10分钟内烘烤,所以当您想吃甜食时,就把它们搅起来。 您可以使用当时适合您的任何类型的果酱。 打包这些曲奇作为午餐或便餐:您的同事和朋友将很乐意尝试其中的一些!

图片来源:Susan Marque

这些果酱旋转饼干易于制作且外观漂亮,是假期餐桌上受欢迎的客人。 它们会在10分钟内烘烤,所以当您想吃甜食时,就把它们搅起来。 您可以使用当时适合您的任何类型的果酱。 打包这些曲奇作为午餐或便餐:您的同事和朋友将很乐意尝试其中的一些!

3.柠檬滴

这是一种热情洋溢的款待,它将使您的一天充满活力。 这些低糖柠檬饼干上面放有美味的蜜饯橙子。 柑橘果皮富含增强免疫力的维生素C和可调节血压的钾,营养丰富。 它们还含有生物类黄酮,具有抗炎和抗氧化作用。 记住要为此食谱购买有机柠檬和橙子; 常规种植的柑橘类水果可能含有农药残留。

图片来源:Susan Marque

这是一种热情洋溢的款待,它将使您的一天充满活力。 这些低糖柠檬饼干上面放有美味的蜜饯橙子。 柑橘果皮富含增强免疫力的维生素C和可调节血压的钾,营养丰富。 它们还含有生物类黄酮,具有抗炎和抗氧化作用。 记住要为此食谱购买有机柠檬和橙子; 常规种植的柑橘类水果可能含有农药残留。

4.姜饼饼干

这些姜饼曲奇在传统的假日甜点上带来了健康美味的旋转。 基于杏仁的奶油干酪含有有益心脏健康的不饱和脂肪,可降低您的LDL或“坏”胆固醇。 杏仁还提供一定剂量的维生素E和镁,维生素E可以防止自由基损伤,而镁可以增加能量。 随意添加浇头,例如干眼蓝莓和枸杞浆果作为纽扣。

图片来源:Susan Marque

这些姜饼曲奇在传统的假日甜点上带来了健康美味的旋转。 基于杏仁的奶油干酪含有有益心脏健康的不饱和脂肪,可降低您的LDL或“坏”胆固醇。 杏仁还提供一定剂量的维生素E和镁,维生素E可以防止自由基损伤,而镁可以增加能量。 随意添加浇头,例如干眼蓝莓和枸杞浆果作为纽扣。

5.燕麦蔓越莓宝石

有益心脏健康的燕麦和富含纤维的蔓越莓使冬天的馅饼变得美味可口。 这些饼干富含纤维和抗氧化剂,完美融合了干果的温和甜味和姜和肉桂的辛辣味。 而且由于该食谱不包含鸡蛋,因此这些饼干对素食主义者友好。 手上没有糙米糖浆吗? 蜂蜜也一样。

图片来源:Susan Marque

有益心脏健康的燕麦和富含纤维的蔓越莓使冬天的馅饼变得美味可口。 这些饼干富含纤维和抗氧化剂,完美融合了干果的温和甜味和姜和肉桂的辛辣味。 而且由于该食谱不包含鸡蛋,因此这些饼干对素食主义者友好。 手上没有糙米糖浆吗? 蜂蜜也一样。

6.圣诞蕾丝饼干

这些蕾丝饼干精致,轻巧,松脆,是下午茶或咖啡或茶的理想之选。 面糊的收效似乎不高,但是每个饼干只需要一小勺。 确保将面糊团隔开足够的距离,以便有足够的空间散布。 为了防止零食粘在一起,在堆积和存储饼干之前,请确保巧克力已完全硬化。

图片来源:Susan Marque

这些蕾丝饼干精致,轻巧,松脆,是下午茶或咖啡或茶的理想之选。 面糊的收效似乎不高,但是每个饼干只需要一小勺。 确保将面糊团隔开足够的距离,以便有足够的空间散布。 为了防止零食粘在一起,在堆积和存储饼干之前,请确保巧克力已完全硬化。

7.果酱和燕麦棒

这些燕麦棒看起来很繁琐,但实际上制造起来非常容易。 由于它们包含水果和谷物,因此甚至可以作为早餐。 燕麦营养丰富,富含抗氧化剂和促进消化的纤维。 它们还可以帮助减少心脏病和降低胆固醇,因此,继续大胆尝试吧。

图片来源:Susan Marque

这些燕麦棒看起来很繁琐,但实际上制造起来非常容易。 由于它们包含水果和谷物,因此甚至可以作为早餐。 燕麦营养丰富,富含抗氧化剂和促进消化的纤维。 它们还可以帮助减少心脏病和降低胆固醇,因此,继续大胆尝试吧。

8.巧克力蘸香草饼干

这是一种饼干,它浸入了黑巧克力,对您的心情和心情都有好处。 黑巧克力可以提高HDL(“好”)胆固醇,同时降低LDL(“坏”)胆固醇,这对于预防心脏病很重要。 黑巧克力还含有化学血清素,可作为抗抑郁药。 每当您需要提货时,请搅拌一批这些巧克力涂层的饼干。

图片来源:Susan Marque

这是一种饼干,它浸入了黑巧克力,对您的心情和心情都有好处。 黑巧克力可以提高HDL(“好”)胆固醇,同时降低LDL(“坏”)胆固醇,这对于预防心脏病很重要。 黑巧克力还含有化学血清素,可作为抗抑郁药。 每当您需要提货时,请搅拌一批这些巧克力涂层的饼干。

9.开心果脆饼

这些星形脆饼饼干具有独特的成分:豆腐釉。 制作完面团后,只需将其铺开并用曲奇刀切开即可。 烘烤饼干,然后在上面放上豆腐混合物。 最后,在饼干上撒上开心果碎,以减轻疲劳。 随意用龙舌兰,枫糖浆或您最喜欢的甜味剂代替生蜂蜜。

图片来源:Susan Marque

这些星形脆饼饼干具有独特的成分:豆腐釉。 制作完面团后,只需将其铺开并用曲奇刀切开即可。 烘烤饼干,然后在上面放上豆腐混合物。 最后,在饼干上撒上开心果碎,以减轻疲劳。 随意用龙舌兰,枫糖浆或您最喜欢的甜味剂代替生蜂蜜。

10.巧克力曲奇

这些巧克力棒包括三层:酥脆饼干,奶油焦糖和天堂般的巧克力。 它们的制作听起来可能很复杂,但实际上只需不到30分钟。 只需烘烤饼干,在焦糖上细雨,然后在上面添加融化的巧克力即可。 不喜欢焦糖吗? 随意将其换成您最喜欢的坚果黄油。

图片来源:Susan Marque

这些巧克力棒包括三层:酥脆饼干,奶油焦糖和天堂般的巧克力。 它们的制作听起来可能很复杂,但实际上只需不到30分钟。 只需烘烤饼干,在焦糖上细雨,然后在上面添加融化的巧克力即可。 不喜欢焦糖吗? 随意将其换成您最喜欢的坚果黄油。

你怎么看?

您最喜欢的节日饼干是什么? 您想将哪些健康成分添加到Cookie中? 您会尝试以下哪种食谱? 在下面的评论部分分享您的想法!

图片来源:AnnaPustynnikova / iStock / Getty Images

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