Blogilates YouTuber，企业家和Popflex Active创始人Casssey Ho的最畅销商品之一是一件T恤，上面写着“我爱你，所以抹茶”（抹茶是她最喜欢的挥霍款待）。
就像绿茶一样，何的震撼力令人欣喜。YouTube订阅者人数超过420万，这证明了这一点。 她最近在LIVESTRONG.COM的Stronger Weekend活动中主持了一次签名POP彼拉提斯（全身普拉提健身操，即将流行）课程，我们与她聊天并在线上讨论了身体的积极性和生活。
身体积极性：趋势还是运动？
2015年4月，Ho发布了有关“完美身材”构想的视频和附带的Instagram图片，其中显示了受欢迎的健身教练凝视着她在镜子里的倒影，并阅读了她的在线社区的评论。 起初是正面的，这些评论很快演变成虚假的攻击，这使Ho明显心烦意乱，并迫使她在镜头前增强自己的身体。
自从视频传播开来以来，Ho借此机会与粉丝们保持了清爽的诚实。 她说起自己在网上做健美运动时受到网上群众的判断和不安全感。 在发布“完美的身体”视频三年后，何浩对人体形象持何立场？
何说：“该视频原本是给我的，但我仍然很高兴它与很多其他女性产生共鸣。” 自从她发布了视频以来，在身体积极性保护伞下，呼唤社会对身体的不公正对待已经成为人们讨论的重头戏。 但是，正如Ho指出的那样，这一概念已成为主流。 何说：“当它变得流行时，它也可能成为问题。” “当事情成为主流，并且一开始就怀有很高的抱负时，有时人们就会明白这个词，他们真的会扭曲它。”
在自己的生活和事业中，何鸿Ho因提倡以健身为中心的信息传递而备受批评，有些人认为这与身体积极性背道而驰。 特别是，她为即将举行的婚礼做准备的“新娘训练营”系列引发了“告诉新娘他们必须锻炼”的强烈反对。 何说：“不，我是说我要锻炼，这让我感觉很好。” “我不是在告诉你减肥。我只是在告诉你我在这里是一种选择。”
总体而言，何先生关于身体积极性的哲学令人耳目一新。 她说：“人们认为身体积极意味着你爱自己的身体-的确如此，但是由于某些原因，他们认为你不能改变自己的身体。” 她的信念？ 无论您想减肥还是一头扎腰，您都应该能够爱护自己的身体。
拖钓与建设性批评
尽管不喜欢在线巨魔（躲在计算机后面的人在互联网上四处煽动性评论），但何浩并不对批评视而不见，尤其是在有学习和成长的机会时。 她在谈到建设性批评时说：“我认为最困难的是那些可以找到真相的人，我不知道我会称其为'巨魔'。” “那些您真正想到的人会说，'好吧，我需要改变自己的自我以及发布方式如何使我的听众受益？”
那就是社交媒体个性的世界-一直在发展并关注她的社区的需求。 她在她的第一个Cassey Ho健身视频中讲了一些话，例如“ Muffin Top Melter”。 当时，选择是具有战略意义的，因为她正在竞争将自己的视频展示在人们面前，但Ho却将批评放在心上。
她说：“这改变了我们命名某些视频的方式。但是，与此同时，您正在与其他被称为疯狂事物的视频进行游戏。” 如今，通过Blogilates频道滚动浏览仍可以看到一些流行的“ Muffin Top Melter”旧内容，并在其中添加了新的形容词，例如“ lean”和“ sculpted”。 视频的消息？ 始终保持一致：关注内部是什么，如果物理变化也来了，那就太神奇了。
没有时间进行Instagram健身
除了她的YouTube家人外，Ho还拥有150万Instagram追随者-她试图向这个社区投射尽可能多的真实性和责任感。 当谈到健身社区时，Ho相信每个人都有一种锻炼方法，但她不会落后的一件事是在社交媒体世界中大力推广的怪异小玩意和魔药。
她说：“这些天来，我在Instagram上看到了那么多平腹茶-现在是平腹棒棒糖-以及腰部训练器。” “而且，不幸的是，许多年轻女性会因为那些有影响力的人卖出希望而沦为牺牲品。希望，美丽和健康融合在一起，变得非常棘手和粘手。” 不过不用担心。 Ho总是抽出时间来揭穿扁平肚子棒棒糖和腰部训练器之类的东西。
而且，当她不这样做时，她将从事一些激动人心的项目，例如即将推出的PIIT Pocket应用程序，这是一种在家中的有氧运动计划，其中包括膳食计划功能。 这位健身大师说：“这就像是逾期一年。” 但是几周后，它就会出现在您附近的应用商店中。
