饮食以多种方式影响性欲。 有些影响很容易理解。 摄取足够的食物可以提供性功能所需的能量。 吃太多会杀死欲望。 但是饮食也会以几种鲜为人知的方式影响性反应，包括激素产生，血流，润滑和其他唤醒症状。 仅通过观看吃的东西，您就会发现性反应有所不同。
唤醒症状
辛辣的食物会引起与性唤起相同的症状，例如出汗，心跳加快和脸红，可能会增加性欲。 据MSNBC报道，妇女健康顾问Yvonne K. Fulbright博士认为，人们可能认为他们的伴侣是导致这些症状并进而增加性欲的人。
润滑方式
大豆对男性和女性均有益，因为它有助于前列腺和阴道润滑。 大豆中含有异黄酮，异黄酮是影响雌激素水平的植物来源化合物。 WomentoWomen.com称，其他包含这些化合物的食物包括“豆类，坚果，苹果，芹菜，樱桃和亚麻籽”。
激素产生
其他食物可能会通过辅助激素生产来增加性欲。 “好”脂肪有助于产生雌激素和睾丸激素。 据美国心脏协会称，在“鲑鱼，鳟鱼，鲱鱼，鳄梨，橄榄，核桃和液体植物油”中发现了“优质”脂肪。 鲑鱼和鲭鱼富含omega-3脂肪酸，这也有助于激素的产生。 全谷物会增加睾丸激素。 牡蛎是一种壮阳药，因为它们有助于产生睾丸激素和多巴胺激素。
血流量
一些食物，包括辣椒，姜，大蒜和鳄梨，可以增加流向生殖器的血液。 黑巧克力也可以是有益的。 根据MSNBC报道的《性医学杂志》，每天吃一个或多个黑巧克力的人比没有吃黑巧克力的人有更高的性欲。 多吃水果和蔬菜也会增加血液循环。
减少性欲
另一方面，某些食物可以减少性欲。 据《福布斯》杂志报道，由于动脉阻塞，过多的饱和脂肪会减少流向生殖器部位的血液。 饮酒也会降低性反应。 低脂饮食可能有同样的效果。
肥胖与性欲
根据《美国新闻与世界报道》援引杜克大学的一项研究，肥胖者对性生活质量感到不满意的可能性是其的25倍。 据《福布斯》杂志引述纽约人类性行为中心主任里德万·沙布西格（Ridwan Shabsigh）博士所说，减肥“导致睾丸激素增加，进而导致性功能增加”。
