如果您是每年被诊断出心包炎的数千人之一，您可能会感觉自己像心脏病发作，因为症状相似。 心包炎甚至会因病毒感染，自身免疫性疾病或创伤而影响健康的年轻运动员和儿童。 尽管这种状况可能会阻止您进行锻炼和训练，直到症状消除，但最终您应该能够恢复正常活动。
身份证明
心包是充满流体的心脏表面上的薄而双层的囊。 它起着重要的作用-保护心脏免受感染或过度扩张，但会发炎和肿胀，导致积聚过多的液体。 症状包括剧烈的刺痛，可能刺入您的背部，颈部或左肩。 躺下时呼吸困难； 干咳 和焦虑或疲劳。 尽管大多数病例也会影响女性，但大多数病例都在20至50岁之间。 治疗包括应清除病情的各种药物，尽管它经常复发。
大体时间
圣路易斯大学医学院的一篇文章发表在2006年4月的“当前运动医学报告”中，建议心包炎的运动员不要进行任何体育锻炼，直到测试表明没有活动性疾病的证据为止。 在那之后，他们应该能够重新比赛。 普罗维登斯埃弗里特医疗中心心脏血管研究所医学主任戴维·斯图尔特博士补充说，心包炎通常需要一到三周的时间才能治愈，尽管此后过早尝试运动可能会导致复发。 如果您的心包炎伴有心肌炎（心肌感染），则可能需要四到六周的时间才能再次开始锻炼。
运动好处
运动不能预防或治愈心包炎，但可以改善您的力量和耐力。 强壮的肌肉将帮助您的心脏更有效地利用氧气，并且心脏不必像以前那样努力地抽血。 降低血压将提高您的整体健康状况和健康水平，并有助于增强您的抗疾病免疫系统。
锻炼方案
治疗结束后，请先慢慢开始运动，然后与您的医生或理疗师一起制定个性化的锻炼程序。 慢走是放松运动的好方法，而治疗师则可以监测血压，心率和心律。 随着耐力的增加，您可以开始增加快步走，跑步，骑自行车或游泳的能力。 如果您感到呼吸急促或心跳加快，或者咳血或出现无法解释的体重减轻，请咨询医生。
