胡芦巴是一种用作香料和药物的悠久历史的草药。 据报道，许多消化系统疾病可以用胡芦巴治疗，包括便秘。 胡芦巴很少引起严重的副作用，对于寻求自然疗法治疗便秘的人来说，胡芦巴可能是一种安全的选择。 像任何保健品一样，在使用胡芦巴之前请咨询医生。
便秘
医生将便秘定义为一周内排便少于三个。 马里兰大学医学中心解释说，排便的频率通常会有所不同，并且一天不排便并不意味着您便秘。 便秘的常见原因包括不喝水，不吃足够的纤维和没有足够的运动。
胡芦巴
胡芦巴植物，也被称为胡芦巴（Trigonella foenum-graecum），早在公元前1500年在埃及就已被人类使用。 胡芦巴种子最常用于健康补品中，但有时也可使用叶子。 传统上，胡芦巴治疗了许多消化系统疾病。 现代研究人员也正在研究胡芦巴作为糖尿病和高胆固醇的治疗方法。
胡芦巴和便秘
纽约大学兰贡医学中心解释说，有时建议使用胡芦巴作为便秘的替代疗法。 但是，胡芦巴对便秘的影响尚未在对照临床试验中得到广泛研究。 尽管许多人可能在报告称胡芦巴后可能对便秘产生有益作用，但很少有证据表明这种益处有多普遍。
纤维
有时建议使用胡芦巴治疗便秘的原因是胡芦巴含有高含量的可溶性纤维。 包含大量可溶性纤维的食品被称为散装性泻药。 当可溶性纤维吸收肠道中的水时，它会膨胀或增加体积。 这种膨胀在肠上施加压力并触发收缩，使粪便通过肠移动并促进肠蠕动。
