蔬菜锅贴中有多少卡路里？

蔬菜白菜塞满了白菜，蘑菇或其他健康的蔬菜，可做成清淡，营养的开胃菜或配菜。 尽管这些亚洲饺子的热量已经比猪肉馅的表兄弟少，但您可以通过订购蒸锅而不是油炸锅和避免加糖蘸酱来进一步减少卡路里的数量。

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油炸锅贴的卡路里含量高于蒸制版本。 图片来源：bhofack2 / iStock / Getty Images

卡路里信息

热量的含量因配料而异，但在餐馆供应的蒸蔬菜锅贴平均每块约35卡路里。 用油煎炸，每片含有约45卡路里的热量。 根据食谱的不同，您也许可以在家中制作一个打火机。 一种用蔬菜和馄饨皮制成，并用涂有烹饪喷雾剂的煎锅煮熟，每个饺子仅含25卡路里的热量。