鱼油用于预防和治疗多种疾病，例如抑郁症，思维障碍，青光眼，糖尿病，哮喘，阅读障碍，最常见的是高血压和心脏病。 尽管鱼油可以给身体带来显着的好处，但众所周知，鱼油还会增加青紫的风险。
鱼油的来源
富含omega-3脂肪酸的鱼是鲭鱼，鲱鱼，金枪鱼，鱼，鲑鱼，鳟鱼，cho鱼和沙丁鱼。 3.5盎司。 食用鱼可提供约1克的Omega-3脂肪酸。 如果您不喜欢鱼，则补充剂是获取每日剂量omega-3脂肪酸的另一种可靠方法。 您身体所需的剂量取决于您服用鱼油的原因。 具体剂量在美国国立卫生研究院MedlinePlus网站上列出。
血液稀释作用
鱼油是天然血液稀释剂，因此是预防冠状动脉疾病的有力工具。 它抑制血液的凝结能力并降低动脉阻塞性甘油三酸酯，血压以及心脏病发作和中风的风险。 不幸的是，除了鱼油的好处外，还有不良的副作用。
瘀伤的风险
由于鱼油是天然的血液稀释剂，因此会降低血液的凝结能力，因此，由于毛细血管破坏而引起的出血所需的时间比正常时间要长。 结果，当静脉和毛细血管破裂时，血液就会从血管中泄漏出来，在皮肤下积聚并形成瘀伤。 鱼油防止血液凝结的能力会导致长时间出血和淤青的风险，尤其是与其他血液稀释剂一起食用时。
与血液稀释剂的相互作用
美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）建议在食用鱼油和血液稀释药物时要谨慎。 开具预防血液凝结的药物包括阿司匹林，香豆素，弗拉明，洛夫诺克斯，Persantine和Plavix。 还已知一些草药和补品，例如丁香，丹参，大蒜，姜和银杏，可延缓血液凝结，如果与鱼油合用，应采取预防措施。
建议
瘀伤不应掉以轻心。 如果鱼油导致您容易瘀伤，请立即就医。 皮肤下过多的出血和瘀伤可能会造成各种健康危害，因此不应忽视。 您的医生将能够提出治疗和预防进一步瘀伤所需的适当步骤。
