当您有胃痛时，进食可能是您最后的选择。 但是，吃什么和何时吃可能会影响症状的严重程度和持续时间。 只有您的医生才能告诉您胃炎饮食菜单上应该吃哪些食物； 但是，关于应避免食用哪些胃炎食品和可以安全食用的饮食有一些通用规则。
了解胃痛
胃炎是一个广义术语，指的是胃壁发炎。 胃炎的病因有很多，包括细菌感染，病毒，化学和环境刺激物。 也可能是由于饮酒过多，长期服用抗炎药，严重伤害和休克引起的。 这也可能是自身免疫性疾病，导致免疫系统攻击胃壁中的细胞。
除了疼痛之外，胃炎还可能引起其他一些症状，这些症状可能会影响您的饮食，包括：
- 恶心
- 呕吐
- 食欲差
- 气和腹胀
- 进食会使腹部饱胀感恶化
胃痛食品
根据Mayo Clinic的说法，令人困惑的是，进食可以使您的胃痛更好或更严重。 这意味着找到正确的胃炎饮食菜单将是一个反复试验的问题。 但是，一般而言，有三种饮食可以帮助缓解症状，或至少不会加剧症状。
在严重胃炎发作的情况下，清澈的流质或流质饮食可以提供必要的营养，而不会给胃肠系统带来压力。 听起来像是一种清澈的流质饮食 -您可以吃掉所有可以看见的流质。 一些示例包括：
- 无果肉果汁
- 碳酸饮料
- 明胶
- 纯茶或咖啡
- 紧张的番茄汁或蔬菜汁
- 运动饮料
- 清澈无脂肉汤
- 冰弹出
在完全流质饮食中，您的选择更加丰富：
- 用精制谷物制成的小麦和其他煮熟的谷物奶油
- 果泥
- 浓汤稀释蔬菜泥和土豆泥
- 牛奶
- 布丁
平淡无味的饮食
对于中度胃炎，平淡饮食可能是合适的。 温和的饮食不包括辛辣，纤维状且难以消化的食物。 它包括来自流质饮食的所有食物，以及：
- 所有新鲜的或腌制的肉，禽和鱼
- 鸡蛋和软奶酪
- 土豆
- 白米饭和面食
- 罐头，煮熟的和新鲜的水果和蔬菜，去掉了坚硬的皮和种子
- 温和的香料和调味料，例如盐，鼠尾草，肉桂和百里香
胃食管反流病的饮食有时对胃炎也有帮助。 GERD代表胃食管反流病 ，当食管下括约肌功能不正常且胃酸漏回到食道时发生。 您可能没有GERD症状，但是建议避免的食物也是那些可能引起胃炎的胃炎食物。 这些食物包括：
- 咖啡因（咖啡，茶）
- 柑橘类水果和果汁
- 碳酸饮料
- 薄荷糖
- 醇
- 番茄和番茄制品
- 辛辣食物
- 油炸，油腻食物
- 洋葱和大蒜
- 巧克力
此外，除饮食外，药物和其他治疗方法还可以缓解胃炎的病因和症状，以便您可以恢复正常饮食。 其他可能对您的症状产生重大影响的生活方式改变包括戒酒和吸烟以及减轻压力水平。
