最好将肋骨炎描述为肋骨和胸骨之间的软骨发炎。 大多数患有这种疾病的人在胸骨附近会遭受剧烈的疼痛，有时模仿与心脏病发作有关的疼痛。 由于这种情况通常会自行清除，因此无需经常进行治疗。 饮食上的改变不太可能改善或恶化您的病情。
饮食
由于没有特殊的饮食可以治疗肋软骨炎，因此您食用的食物不太可能引起或引发这种情况带来的疼痛。 美国国家急诊医学信息学中心和美国国立卫生研究院均未提出任何改变饮食以改善这种状况的建议。 相反，某些活动可能会加剧您的不适感，尤其是在您必须举起手臂高架的情况下。 咳嗽或深呼吸时疼痛也可能加重。
发展历程
尽管研究人员仍不确定引起软骨炎的原因，但据信某些因素可导致这种疾病。 胸部直接受伤是造成疼痛的潜在原因之一，但由于胸部举重或压力过大，您也可能会出现这种情况。 实际上，这种情况的预防步骤之一是正确使用背包或行李袋。 不正确地携带背包或包可能导致肩膀跌落，为肋骨和胸骨之间的软骨受伤做好准备。 已知导致此病的其他因素包括上呼吸道感染，肋骨胸骨关节感染和纤维肌痛。
自我护理
尽管这种病通常可以在几天到一周内自行缓解，但您可以使用非甾体抗炎药或NSAID（例如布洛芬，对乙酰氨基酚或萘普生）来缓解疼痛。 请遵循包装上的说明以取得最佳效果。 您还可以通过每天在该区域一次加热15分钟（一天几次）来看到一些改善。 休息和运动，例如走路或游泳等温和的追求，也可以减轻压力。
进一步治疗
如果通过自我护理无法改善疼痛，请与您的医生谈谈处方药。 他可能会推荐处方强度的抗炎药或开具肌肉松弛剂或抗抑郁药以减轻您的不适感。 他可能不会改变您的饮食。 即使减肥似乎也不能改善这种情况的发生或严重程度。
