半胱氨酸是一种氨基酸，它与谷氨酸和甘氨酸结合在体内构成谷胱甘肽。 谷胱甘肽是一种蛋白质。 半胱氨酸和谷胱甘肽都可以以各种补充形式获得，并且出于各种健康目的服用，范围从提供抗氧化作用到纠正缺陷。 在开始服用谷胱甘肽或半胱氨酸补充剂之前，请咨询您的医生以讨论可能的风险和适当的剂量。
功能
根据密歇根大学的健康系统，半胱氨酸被认为是“非必需”氨基酸，这意味着您的身体可以产生它，而您无需从饮食中获取它。 半胱氨酸在氨基酸中是独特的，因为它含有硫，有助于保持体内蛋白质的结构。 另外，半胱氨酸在人体产生谷胱甘肽和氨基酸牛磺酸中是必需的。 匹兹堡大学医学中心表示，谷胱甘肽蛋白质在人体防御系统中起着重要的抗氧化剂作用。 谷胱甘肽可以对抗有害的自由基（主要在您的肝脏中），并可以抵抗重金属和化学物质等毒素。 谷胱甘肽和半胱氨酸都在身体的防御和免疫系统功能中起作用。
特效
根据密歇根大学卫生系统的研究，半胱氨酸和谷胱甘肽补充剂最常用于治疗这些物质的特定缺陷。 感染艾滋病毒/艾滋病的人血液中的半胱氨酸和谷胱甘肽水平可能很低。 谷胱甘肽缺乏症有时与糖尿病，男性不育症，癌症，白内障，肝病，呼吸窘迫综合征和特发性肺纤维化有关。 服用半胱氨酸或谷胱甘肽之前，请咨询您的医疗保健提供者。
潜在
密歇根大学卫生系统说，除了纠正缺陷外，有时还建议使用谷胱甘肽和半胱氨酸补充剂，因为它们具有抗氧化作用，并有助于治疗结肠癌。 半胱氨酸补充剂没有特定的医学病症，但是被称为N-乙酰半胱氨酸或NAC的修饰形式对许多不同疾病都有潜在的益处。 匹兹堡大学医学中心表示，NAC可以帮助患有心绞痛，慢性支气管炎，可卡因和赌博成瘾，慢性睑缘炎，干燥综合征，精神分裂症，肝功能衰竭和多囊卵巢综合征引起的女性不育的人。 NAC还可能有助于预防由于造影剂引起的流感，结肠癌和肾脏损害，并支持化学疗法治疗癌症。 但是，没有确凿的，广泛接受的科学证据支持将谷胱甘肽，半胱氨酸或NAC补充剂用于任何医学目的。
注意事项
密歇根大学卫生系统说，您的身体是由蛋氨酸和其他氨基酸构成的半胱氨酸制成的，从高蛋白食物中摄入的这种物质也很少。 谷胱甘肽还存在于鱼类，肉类和核桃等蛋白质含量高的食物中，以及水果和蔬菜，尤其是鳄梨和芦笋等其他食物中。 谷胱甘肽也可以补充形式使用。 匹兹堡大学医学中心指出，尽管也发现半胱氨酸是一种补充剂，但最常见的是NAC形式。
警告
根据密歇根大学卫生系统的研究，服用半胱氨酸或谷胱甘肽补充剂没有明显的副作用或健康危险。 匹兹堡大学医学中心警告说，但是NAC形式的半胱氨酸可能会引起与硝酸甘油的不良相互作用。 同样，口服谷胱甘肽补充剂似乎不会在人体吸收，进一步阻碍了与健康有关的益处的准确性。
