锻炼对所有儿童来说都是必不可少的，但是女孩从做运动中会得到特殊的好处。 根据“儿童健康”计划，从事运动的女孩比不参加运动的女孩在学校做得更好，并且在晚年生活中吸烟或患乳腺癌的可能性较小。 让您的女儿早年参加体育运动也可以帮助她建立较高的自尊心，这可以帮助她在艰难的少年时期保持快乐和坚强。
游泳的
大多数孩子只喜欢在游泳池里嬉戏，因此，如果她的女儿不愿加入运动队，那么让孩子参与游泳是一个理想的选择。 游泳对孩子们来说也很有趣，因此它可以尽早教会您的女儿快乐的运动。 即使天气寒冷，您的女儿也可以每周在室内游泳池锻炼身体。
足球
大多数城镇都有青年足球队，这使所有女孩都很容易参与这项运动。 由于大多数高中也有足球队，因此从事这项运动的年轻女孩至少可以在高中时轻松地继续运动。 青年足球队的另一个好处是，许多足球队男女同校，因此女孩可以与男孩和女孩一起玩并成为朋友。 预算紧张的父母会放心，因为足球不需要精致的装备或制服，因此对于女孩来说，这是一项相对便宜的运动。
体操
任何看过夏季奥运会的小女孩都会喜欢学习体操的想法。 由于每个体操运动员都是自己表演，但最终还是团队的一部分，因此学习体操会教给年轻女孩关于团队合作和取得自己成就的知识。 体操还可以帮助女孩发展优雅和协调能力，随着年龄的增长，可以增强她的自信。 女孩从蹒跚学步的时候就可以开始上体操课，这样他们就会长大后身体健康并喜欢运动。
棒球或垒球
通过看公主的电影或选美比赛，您的女儿可能会给人以为她本来就很娇弱。 参加棒球或垒球之类的运动会告诉她，坚强是可以的。 投球和投球是一种有点侵略性的动作，因此她将学会坚强而坚强，而不必冒险接触像足球这样的运动会造成的伤害。 T球和棒球是年轻男孩和女孩经常一起玩的运动，因此她将学会与男女互动时保持舒适。
