睾丸激素水平过低的男性可能会出现诸如抑郁，乳房肿胀，性欲低下和不育等症状。 医生有时会建议睾丸激素水平特别低的人接受人工合成睾丸激素替代疗法。 但是，饮食中提供某些营养素可能会自然提高睾丸激素水平。 菠萝富含这些营养素。 当然，对于睾丸激素水平低的正确治疗，您应该始终听从医生的建议。
睾丸激素
睾丸激素是一种在男性和女性中都发现的激素。 但是，它在男性中的含量要高得多。 它促进了男性在青春期发生的许多变化，包括声音的加深，面部和身体上的头发生长以及生殖器的发育。 它还有助于性欲以及肌肉和骨骼系统的力量。
镁
根据2009年发表在《药学与生物医学分析杂志》上的一项研究，一种可以帮助人体自然产生睾丸激素的营养素。单杯一份生菠萝块中含有20毫克镁。 大多数成年男性每天应消耗约400毫克的镁，而大多数成年女性每天应消耗约310毫克的镁。
锌锌
根据塞尔柱克大学（Selcuk University）2006年进行的一项研究，锌是另一种有助于提高睾丸激素水平的营养素。 每杯菠萝中含有0.2毫克的锌； 美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室建议，大多数成年人，无论男女，每天要摄入约40毫克的锌。
服务建议
尽管菠萝总体上营养丰富，并且富含促进睾丸激素的营养素，但您可能不喜欢定期吃一碗菠萝。 相反，请尝试将未加工的菠萝混合到冰沙和奶昔中，以增强风味和营养。 如果您已经服用蛋白质奶昔或代餐奶昔，这是一个特别方便的选择。 此外，您可以单独烧烤菠萝，将其包含在沙拉和三明治中，或用于调味猪肉，鸡肉或鱼。
