手包与氯丁橡胶手套

在拳击和混合武术中，手是战士最重要的武器之一。在比赛和训练期间，应注意为构成手的微小掌骨提供支撑和填充。裹手和凝胶绝缘的氯丁橡胶手套是训练的常见选择，因为它们易于使用并且两个手支撑都可以重复使用。

一个女人正在训练用氯丁橡胶手套。图片来源：DragonImages / iStock / Getty Images

功能

对于参加搏击运动的个人，手套和凝胶手套套的功能与保护设备的功能相同。两者提供的保护减少了手骨受伤的机会。传统风格的棉质手套包裹在每个手指的周围和中间，以防冲击。环绕手腕的包裹物继续增加额外的支撑。凝胶手套包裹物提供了一层填充物，该填充物在撞击过程中可作为手的减震器。

要使用传统风格的手套，您需要将棉条包裹在手周围，并确保围绕每个手指，手掌和手腕。初学者可以使用几种方法，包括图8，该方法可以在数分钟内完成。凝胶手套很容易滑到手上，并通过在腕部背面使用钩环材料来固定。

就保护而言，凝胶手包裹物不能提供接近传统风格手包裹物所能提供的支撑水平。当碰到沉重的袋子或在陪练期间，凝胶护手膜的吸收性优异。但是，如果您用力挥拳以致需要下一级的指关节拨动，那将被否定。

一些拳击手和混合武术家将手套与凝胶手套套结合使用，以提供最大的保护。一些竞争者选择根据特定训练阶段需要多少支撑而有条件地使用每个手部支撑。较轻的动作（如集中手套工作和快速袋工作）要求使用凝胶手套包裹，而繁重的打孔活动则需要传统的手包裹物。最后，个人偏好应该是决定因素。切勿进行手感不足的活动。