什么是橙皮苷（维生素P）？

橙皮苷是一种天然存在的生物类黄酮，是植物中具有抗氧化特性的化合物。生物类黄酮还为植物提供了颜色，风味和香气。您可以在某些食物中或在饮食中获取橙皮苷。虽然橙皮苷和其他类似的生物类黄酮通常被称为维生素P，但它们并不是真正的维生素。橙皮苷并非天然存在于体内。您只能通过食物或合成补品获得它。在使用橙皮苷补充剂之前，请咨询您的医生以确定其对健康状况的安全性。

柠檬和橙子含有大量的橙皮苷。

橙皮苷是柑橘类生物类黄酮

与化合物芦丁一起，橙皮苷是柑橘类水果中活性最高的生物类黄酮。橙皮苷生物类黄酮有助于保护您的身体免受癌症，循环系统疾病和心脏病等疾病的侵害。作为一种柑橘类生物类黄酮，橙皮苷可促进维生素C复合物的形成，从而支持健康的免疫系统功能。

橙皮苷的使用和剂量

橙皮苷和其他生物类黄酮（如薯os皂素）的组合有助于缓解痔疮和慢性静脉功能不全。根据2004年《营养学杂志》的一项研究，橙皮苷与化合物柚皮苷一起还可作为预防低血糖症发展的潜在疗法。正在进行的研究正在评估橙皮苷在治疗或预防包括高胆固醇和糖尿病在内的各种疾病中的用途。成人每日推荐的橙皮苷摄入量为10至25毫克，但使用上述药物治疗上述疾病的人可能需要与其他生物类黄酮合用50至500毫克。请咨询您的医生以获取具体的剂量说明，因为它们会因个人健康状况而异。

副作用和相互作用

橙皮苷补充剂仅引起偶发的不良反应，包括恶心，呕吐，腹泻和过敏反应。根据贝丝·以色列女执事医学中心的说法，橙皮苷本质上是无毒的并且没有药物相互作用。但是，如果将其与其他生物类黄酮合用，则会发生药物相互作用。橙皮苷单独使用时，可安全用于孕妇或哺乳期妇女。在使用生物类黄酮补充剂之前，与您的医生讨论您的药物治疗方案。