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每天喝一杯啤酒不太可能使您喝醉，但是您应该将卡路里计入您的每日热量摄入计划中。 一种啤酒的效果取决于您的酒精耐受性。 您还应确保事情不会随着时间的推移而升级，例如达到您每晚喝六杯啤酒而不是一两杯的地步。
一瓶啤酒的影响
根据疾病控制中心（CDC）的数据，一份12盎司的啤酒所含酒精含量与5盎司的葡萄酒或1.5盎司的烈性酒差不多。 《美国人饮食指南》建议男人每天最多喝两杯酒，女人每天最多喝一杯酒。
美国农业部说，一罐12盎司的普通啤酒或一瓶普通啤酒提供155卡路里的热量，近2克蛋白质，近13克碳水化合物和0克脂肪。 它还提供多种微量维生素和矿物质，包括14毫克钙，22毫克镁，50毫克磷，97毫克钾和14毫克钠。
一个12盎司的罐装或一瓶淡啤酒可以提供104卡路里的热量，近1克蛋白质，6克碳水化合物和0克脂肪。 维生素和矿物质含量包括14毫克钙，18毫克镁，43毫克磷，76毫克钾和14毫克钠。
每天喝一杯啤酒可以轻松地计入您计划的卡路里摄入量。 一杯啤酒的效果因人而异。 有些人在喝完一杯酒后可能会感到酒醉甚至醉酒，而其他一些人则具有较高的耐受性，这将使他们感到完全正常。
每晚喝6啤酒
哈佛健康出版公司解释说，适量饮酒可能有益于您的心脏和循环系统。 但是，过量饮酒与许多长期健康影响相关，例如肝病，心脏病，癌症和抑郁症。 它还可以促进体重增加。
因此，从长远来看，每天喝一杯啤酒虽然无害，但每晚晚上喝六啤酒可能会影响您的健康，并且可能是酒精依赖问题的征兆。 根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，美国大约有1600万人患有酒精使用障碍。
