与瘦肉相比健康的选择

低热量的冷冻食品为忙碌的人们提供了简单的饮食解决方案。大多数杂货店都有两个最常见的品牌，精益美食和健康选择。几个因素可能会影响您选择冷冻饮食晚餐，包括口味，种类，卡路里，脂肪和钠含量。比较这两个产品系列，找到您在保持苗条的同时可以享受的食物。

像“瘦身菜”和“健康选择”这样的微波冷冻餐是一个简单的选择。

功能

诸如健康选择和精瘦美食之类的冷冻食品可提供合理均衡的膳食，包括蛋白质，碳水化合物和蔬菜。总热量取决于餐点，介于170至410卡之间。您可以在家里或办公室的微波炉中准备这些餐点，并且在大多数情况下，准备在不到五分钟的时间内就餐。尽管速冻速食比家庭烹饪的食物贵，但它们比外出吃饭更实惠。

种类

精益美食提供传统的冷冻主菜，更大的晚餐时间选择和特色Spa餐点，以及帕尼尼三明治，油炸玉米粉饼和比萨饼。 Healthy Choice提供主菜，带蔬菜和甜点的全餐，采用创新烹饪技术的全天然精选菜和蒸锅，以及汤和稳定的饭菜。两家公司都提供一些种族选择，包括墨西哥和亚洲风格的菜肴。在这些减肥餐品牌中，您还可以找到更多传统美食，例如阿尔弗雷多酱意大利面，肉饼，通心粉和奶酪。

全谷物和纤维

Healthy Choice和Lean Cuisine都在其产品中加入了更多的全谷物。 LeanCuisine.com报道，精益美食水疗中心的选择包括全麦抓饭等全谷物，并含有五至六克纤维。一些“健康精选”餐含多达12克纤维和24克全谷物。根据HealthyChoice.com，有16种不同的Healthy Choice餐点包含全麦面食或大米。