根据发表在《美国医学会杂志》上的“美国成年人肥胖症的患病率和趋势”研究，2007年至2008年，三分之一的美国成年人肥胖。 从这些统计数据以及快速减肥的小工具和小玩意的流行来看，这些减肥和快速运动有望使您迅速减轻体重，而您几乎不需要付出任何努力，美国大部分人口都沉迷于减肥。 但是在所有可以实现减肥效果的衣服中，只有一对实际上可以帮助您燃烧脂肪。
健身服
正如Medline Plus文章“减肥秘诀”所指出的那样，通过减少卡路里摄入量或提高运动量来建立热量不足是唯一有效的长期减肥方法。 舒适的健身服使您更有可能继续定期锻炼身体，从而燃烧脂肪。 它们舒适贴合，不会束缚您的关节，为您提供了足够的空间自由移动。 最好的健身服还可以使汗水从皮肤上排出，以帮助您保持舒适和干燥，如果您在凉爽的天气锻炼身体，则可以提供足够的隔热效果。
加权背心
锻炼越努力，燃烧的卡路里就越多，失去的脂肪也会越多。 比您摄入的能量多燃烧3500卡路里，等于失去了一磅的体内脂肪。 走路时穿上加重背心会迫使您的肌肉更加努力地移动多余的重量，因此比不穿背心锻炼时燃烧更多的卡路里和脂肪更快地燃烧。 加权背心会增加卡路里消耗，只有当您使用背心锻炼时，它们才有效，并且结果将与您在锻炼中付出的努力成正比：仅锻炼一点，您就可以只会得到一点点好处。
注意事项和警告
有时，服装制造商会声称其产品的脂肪燃烧质量具有误导性或完全危险性。 请考虑以下示例：
一些桑拿带制造商声称，他们的产品-缠绕在腰部的加热垫-会使您流汗，燃烧更多的卡路里，而无需您费力。 尽管在腰间佩戴加热垫很可能会使您出汗-如果将其戴得太久或裸露在皮肤上会烫伤您-没有科学证据支持减肥的说法。
桑拿服在全身上遵循相同的原理，将您包裹在橡胶或塑料服中。 桑拿服散发着体内的热量，使您大量出汗。 这可能会导致体重快速下降，但这是由于汗水而不是燃烧脂肪而使水分减轻。 为身体补充水分后，体重就会立即恢复。 桑拿服内的多余热量可能会使您的体温升高到潜在的危险水平，从而有受伤或死亡的危险。
