尽管运动后的心脏跳动可能会令人不安和恐惧，但这通常是无害的。 但是，由于它是一种令人不安的症状，因此了解如何治疗以及知道何时寻求医疗帮助非常重要。
病征
心脏跳动的程度可能会有所不同-从对心跳的不适感到实际上在皮肤表面下可见的令人恐惧的撞击声。 在您的脖子，喉咙和胸部会感觉到心脏跳动，甚至在您停止运动后也会缠绵。 它还可能伴有拍打的感觉，跳动的心跳或感觉到您的心脏正在比平时更努力地抽血。
治疗方法
遵循锻炼程序进行冷静，以逐渐使您的心率恢复正常。 例如，如果要慢跑，请在例行活动的最后五分钟内减慢步伐。 尝试使用诸如渐进式肌肉放松之类的放松技术，在此过程中，您张紧所有肌肉，然后逐渐从脚趾到头部逐渐放松每一块肌肉。 运动后，您还可以练习太极拳或瑜伽。
注意事项
一些潜在的因素和条件，例如吸烟，慢性压力，不良的运动习惯，高血压，不健康的饮食和高胆固醇水平，可能使您更容易遭受与运动有关的心。 如果您的医生排除了潜在的健康状况，那么运动后无视跳动的心脏是可以的，除非您发现强度发生变化或突然增加。
警告事项
如果您以前从未经历过心或有心脏病危险因素（例如糖尿病或高血压），请致电医生。 此外，如果心脏跳动伴有胸部不适或疼痛，头晕，昏厥和呼吸急促，请立即就医。 这些可能是更严重的健康并发症的征兆，例如心脏骤停，心力衰竭或中风。
