如何调整截肢所需的卡路里

您的热量摄入需求取决于您的估计能量消耗，该能量消耗取决于理想的体重，活动水平，年龄，身高和性别。要计算后截肢的理想热量需求，您需要确定后截肢的理想体重，并使用方程式找到您估计的能量消耗。该信息将告诉您您的卡路里需求量。

被截肢者举重。图片来源：Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

步骤1

计算您理想的体重预截肢。对于男性，等式在您开始的5英尺高使用106磅，而在5英尺以上每英寸增加6磅。对于女性而言，等式在前5英尺使用100磅，在5英尺以上的每英寸增加5磅。例如，假设一个男人的身高为6英尺3英寸，比5英尺高15英寸。将15乘以6得到90磅，然后在他最初的5英尺高度将90乘以原始的106磅。这个男人的理想体重是196磅。

第2步

查找您在截肢过程中丢失的体重百分比。这些百分比是标准化的，可以在“ ADA营养评估袖珍指南”中找到完整的表格。例如，在截肢过程中，膝盖以下的截肢者损失了其原始体重的5.9％，即0.059。

第三步

从100减去您丢失的体重百分比，以确定剩下的体重百分比。例如，如果您在截肢过程中损失了5.9％的体重，则剩余94.1％的体重。

步骤4

将该百分比除以100，然后将该数字乘以理想体重即可。例如，如果您的剩余体重为94.1％，而截肢前的理想体重为196磅，则您将0.941乘以196得到约184磅。此数字是您截肢后的理想体重。

第5步

根据您的活动水平确定您的体育活动系数或PA。如果您是19岁或19岁以上的女性（假设理想体重），则久坐不动的PA为1.0；如果低运动量，则PA为1.12；如果运动很活跃，则PA为1.27；如果非常运动，则为1.45。对于19岁或19岁以上的理想体重的男性，PA值分别为1.0、1.11、1.25和1.48。

第6步

使用估算的能源消耗方程式来确定您需要消耗多少卡路里。对于男性，等式为：662-9.53 X年龄（岁）+ PA X（15.91 X体重（公斤）+ 539.6 X身高（米））。对于女性，等式为：354-6.91 X年龄（以年为单位）+ PA X（9.36 X重量（以千克为单位）+ 726 X高度（以米为单位））。作为参考，一公斤等于2.2美国磅，一米等于3.28美国英尺。如果您要为一个身高6英尺，3英寸，24岁，活跃，膝盖以下的截肢男性解决方程，您会发现他每天需要大约2790卡路里的热量。