蛋白水解酶是一类分解蛋白质的酶，包括胰酶，菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶。 胰腺会在您体内产生蛋白水解酶，以消化您所食用食物中的蛋白质。 据补充观察，蛋白水解酶补充剂已被证明可有效促进组织愈合和肌肉恢复。 可以从保健食品商店和在线零售商处购买丸剂形式的蛋白水解酶补充剂。 蛋白水解酶被认为是食品补充剂，不受FDA严格监管。 结果，您可能会发现品牌之间的质量差异。 开始任何补充程序之前，请咨询您的医生。
步骤1
寻找适合您饮食习惯的配方。 一些制造商从动物中获取酶，这不适合素食者或素食主义者。 含有胰蛋白酶或胰凝乳蛋白酶的补品是从牲畜中提取的。 含有木瓜蛋白酶或菠萝蛋白酶的补品来自植物。 一些蛋白水解酶补充剂可能含有动植物酶。
第2步
检查可能引起过敏的成分。 木瓜植物含有与乳胶相似的植物化合物，并可能对那些对乳胶敏感的人引发过敏反应。 如果您有乳胶过敏或木瓜过敏，请避免含有木瓜蛋白酶的补充剂。 一些补充剂也可能包含草药，维生素和其他添加剂，这些物质可能会对已知敏感性的人引起过敏。
第三步
阅读标签上的活动单位，而不是毫克。 活性单位表示酶的强度，数量越高，分解蛋白质的速度越快。 活动单位将以数字后跟三个字母和单词“单位”来书写，例如“ 56, 000 USP单位”或“ 675 FIP单位”。
步骤4
将补充剂的成本与剂量建议进行比较。 一种产品可能有45片药，并且要求您每天服用三剂；另一种产品可能会花费更低，具有相同的药丸数量，并且要求您每天服用六剂。 剂量较高的药实际上更昂贵，因为您必须购买并使用更多的药才能获得相同的效果。
第5步
研究公司和您要购买的产品。 许多产品在标签或网站上都说“经过临床验证……”。 您可以通过在Trialresultcenter.org等资源上在线搜索来验证该产品是否已经过临床试验。
