据信某些饮食因素会影响强迫症或强迫症的发展。 强迫症是一种焦虑症，表现为强迫症，重复性，侵入性思想和强迫行为，或重复性，无法控制的行为。 根据综合神经疗法协会的说法，富含全谷物和蛋白质的饮食可能对减轻强迫症症状和预防焦虑反应有益。
血清素和强迫症
血清素是大脑中产生的重要的情绪调节神经递质。 血清素的产生受饮食中必需氨基酸色氨酸的摄入量的影响。 根据马里兰大学医学中心的说法，您的身体将色氨酸转化为5-羟色氨酸，然后再转化为5-羟色胺。 血清素对于在大脑细胞之间传递信号至关重要。 它在调节睡眠，情绪，疼痛，食欲和焦虑中起重要作用。 有趣的是，患有强迫症的人可能缺乏血清素。 FamilyDoctor.org说，5-羟色胺可能有助于防止人们进行强迫行为。
影响血清素的食物
氨基酸色氨酸直接影响5-羟色胺的产生，存在于多种食品中，包括富含蛋白质的食品，如火鸡，鸡肉，牛奶，鸡蛋和奶酪。 全谷物，例如糙米和藜麦； 豆类和豆类； 南瓜; 向日葵和芝麻种子； 坚果 亨利·埃蒙斯（Henry Emmons）博士在他的书《喜悦的化学：通过西方科学和东方智慧克服抑郁症的三步计划》中说，这种蔬菜和块根蔬菜。 增加这些食物的摄入量可以增加大脑中5-羟色胺的产生，从而有可能有效减少强迫症的症状。
低血糖和强迫症
关于强迫症发展的另一个有趣的理论是肾上腺素过度分泌对低血糖的影响。 根据临床营养学家Jurriaan Plesman在澳大利亚低血糖健康协会的一篇文章中说，强迫症可能与胰岛素抵抗直接相关。 当您的身体无法稳定血糖水平时，就会出现胰岛素抵抗，导致肾上腺素和皮质醇等压力激素的产生增加。 这些激素导致焦虑和惊慌的增加。 普莱斯曼（Plesman）建议，采用降糖饮食可以帮助血糖水平正常化，并防止压力荷尔蒙的过度分泌，从而减少或预防强迫症。
注意事项
饮食在强迫症症状的管理和预防中可能起重要作用。 但是，您不应仅依靠饮食变化来控制症状。 实施重大饮食更改之前，请咨询您的医生。 除非医师指示，否则不要停止服用任何处方药。
